Baca tanpa iklan
Jadi persiapkan alat ukur penimbang badan sekarang juga untuk mengetahui perbedaannya.
Mengapa harus diet telur?
Pertama kita tahu jika telur adalah sumber makanan sehat mengandung protein dan nutrisi tinggi sangat yang diperlukan oleh tubuh.
Mengonsumsi telur berarti anda telah memberikan semua nutrisi sehat dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh.
Jika anda mengikuti diet telur ini dan berhenti mengonsumsi makan – makanan yang tidak sehat selama seminggu, maka secara signifikan tubuh akan mulai membakar lemak dan membangun metabolisme yang sehat.
Telur mengandung sumber vitamin, mineral, protein berkualitas tinggi, lemak baik dan berbagai nutrisi yang sangat diperlukan oleh tubuh. Satu butir telur besar mengandung vitamin B12, vitamin B2, vitamin A, vitamin B5 dan selenium.
Baca: Berat Badan Naik, Cara Dinda Kirana Lakukan Diet
Telur juga mengandung sejumlah kecil hampir setiap vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. Termasuk kalsium, zat besi, kalium, zink, mangan, vitamin E, folat dan masih banyak lagi.
Satu butir telur mengandung 77 kalori, 6 gram protein berkualitas, 5 gram lemak dan sejumlah karbohidrat.
Sebagian besar nutrisi tersebut terkandung dalam kuning telur, sementara bagian putihnya hanya mengandung sebagian saja.
Menu Seminggu Biar Tak Bosan
Menu yang digunakan untuk diet telur rebus yang memangkas bobot lebih dari 5 kg dalam seminggu itu pun sangat bervariasi.
Jadi jangan khawatir akan merasa bosan dengan olahan telur rebus yang dijadikan menu diet dalam seminggu.
Melansir apost.com, inilah menu diet telus rebus yang bisa memangkas bobot 5 kg dalam seminggu:
Menu diet telur rebus - Minggu Pertama
Senin
Sarapan: Dua telur rebus dan sepotong buah pilihan Anda.
Makan siang: Dua potong roti gandum (panggang, jika suka) dengan buah.
Makan malam: Ayam panggang atau bakar dengan salad hijau.
Selasa