Baca tanpa iklan
ORANG yang memiliki berat badan berlebih ingin mengurangi timbangan tubuhnya agar lebih sehat dan bugar, serta berpenampilan lebih menarik.
Berat badan berlebihan lebih banyak menimbulkan masalah kesehatan seperti obesitas, penyakit kardiovaskular, dan sistem kekebalan tubuh melemah.
Lalu, orang yang memiliki bobot berlebih ini pun melakukan pola makan tertentu untuk menurunkan berat badannya.
Mereka kebanyakan mengurangi makanan yang mengandung tinggi kalori dan mencari makanan lain yang dapat mengurangi berat badannya.
Baca: 5 Macam Herbal yang Membantu Menekan Nafsu Makan dan Mengurangi Berat Badan
Jika Anda ingin menurunkan berat badan dan mencari makanan lezat maka ada beberapa sandwich yang bisa dikonsumsi.
Berikut 5 macam sandwich kaya rasa dan dapat meningkatkan proses penurunan berat badan
1. Selai kacang dan sandwich pisang
Selai kacang dan sandwich pisang membantu menurunkan berat badan.
Selai kacang & sandwich pisang bermanfaat selama penurunan berat badan.
Selai kacang adalah sumber protein yang baik dan pisang mengandung karbohidrat yang sehat.
Apalagi, sandwich hanya mengandung 400 kalori.
Baca: Jangan Buang Tali Kulit Pisang, Mengapa?
2. Roti salad tuna
Sandwich ini sangat ideal untuk makan siang dan membuat Anda kenyang untuk waktu yang lebih lama.
Sandwich ini terbuat dari roti gandum utuh, salad tuna, daun selada dan mayones. Sandwich ini menyediakan jumlah protein yang cukup untuk tubuh dan hanya mengandung 420 kalori.
Baca: Menikmati Roti Bakar Seperti di Rumah Sendiri
3. Roti isi Berry dan almond mentega
Sandwich ini memberikan banyak manfaat kesehatan. Buah berry mengandung sifat antioksidan dan mentega almond adalah sumber protein yang baik.
Sandwich berry dan almond adalah pilihan yang baik untuk diet selama penurunan berat badan.
Baca: Buah Berries, Mungil tapi Khasiatnya Tinggi
4. Sandwich terung dan mozzarella
Sandwich terung dan mozzarella adalah pilihan yang baik untuk menurunkan berat badan.
Untuk membuat roti lapis ini Anda perlu roti gandum utuh, terong sedang, mozzarella parut, minyak zaitun, bayam, tomat iris. Sandwich ini hanya mengandung 410 kalori.
5. Keju panggang dan jamur
Sandwich ini juga merupakan pilihan sehat yang membantu Anda menurunkan berat badan.
Sandwich ini hanya mengandung 300 kalori.
Nah, saat Anda melakukan diet, kebutuhan tubuh terhadap nutrisi harus tetap terpenuhi. Kelima macam sandwich ini dapat memenuhi nutrisi tubuh Anda. (Lifealth)