Marshanda Turunkan Berat Badan hingga 20 Kilogram Hanya Satu Tahun, Ini yang Dilakukannya

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA - Pemain sinetron dan film Marshanda berhasil menurunkan berat badannya hingga 20 kilogram.

Marshanda menurunkan berat badannya itu hanya dalam kurun waktu satu tahun.

Awalnya, bobot tubuh Marshanda pernah mencapai 76 kilogram.

Baca juga: Ben Kasyafani Tetap Berhubungan Baik dengan Marshanda Setelah Cerai, Begini Sikap Nesyana Ayu Nabila

Kini, dalam setahun, Marshanda memiliki bobot tubuh 56 kilogram.

Marshanda mengungkapkan cara bisa menurunkan berat badan hingga 20 kilogram.

Marshanda mengatakan, salah satu caranya adalah rutin olahraga.

Baca juga: Ingin Merenung, Marshanda Pilih Tetap di Rumah Saat Banyak Orang Rayakan Malam Pergantian Tahun Baru

Bahkan dalam seminggu, Marshanda bisa lima kali melakukan olahraga.

"Aku olahraga seminggu bisa lima kali, ada badminton, berenang, hot yoga yang panas itu sampai gym," kata Marshanda di Studio 41, Jalan Kapten Tendean, Mampang Prapatan, Jakarta Selatan, Selasa (3/9/2024).

Marshanda juga menjaga pola makan.

Baca juga: Beri Dukungan dan Terus Kawal, Marshanda Happy Melihat Anaknya Pakai Hijab karena Keinginan Sendiri

Ia melalukan Intermittent Fasting (IF) untuk mengatur pola makan dengan cara berpuasa.

Marshanda bersyukur usaha yang dilakukannya berhasil membuat berat badannya turun 20 kilogram.

"Aku puasa juga yang ada jendela makannya, kayak jam 16.00 sampai jam 08.00 aku makan, sisanya puasa," kata Marshanda.

Baca juga: Dapat Keajaiban, Marshanda Lega Tidak Lagi Derita Tumor Payudara dan Tetap Observasi 6 Bulan Sekali

"Setahun terakhir ini berat badanku sudah turun 20 kilogram," lanjutnya.

Selama bobot tubuhnya turun, Marshanda merasa ada perubahan dalam dirinya.

Perubahan yang paling dirasakan Marshanda adalah tubuhnya kini lebih enteng dan tidak mudah lelah.

Baca juga: Sempat Idap Tumor Payudara Level Ganas, Marshanda Akui Sudah Sembuh: Alhamdulillah, Ini Keajaiban