Kesehatan
Tips Minum Air Putih yang Benar, Meski Tidak Berasa Haus Agar Tak Mengalami Dehidrasi
Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa kita terus-menerus diingatkan untuk tetap terhidrasi, sekalipun kita tidak merasa terlalu haus?
lihat foto
Buku Lengkap Pengobatan Rumah Ayurveda oleh Vasant Lad menyarankan untuk minum air paling banyak pada waktu terpanas hari itu, yaitu dari pertengahan pagi hingga sore hari.
6. Masalah Kesehatan:
Tubuh Anda memberi isyarat dan memberi tahu Anda bahwa ia membutuhkan air.
Salah satunya, warna urine yang kuning tua mungkin menandakan dehidrasi.
Bibir kering pecah-pecah merupakan salah satu indikator tubuh mengalami dehidrasi.
Cobalah untuk minum lebih banyak air dalam keadaan seperti ini.
7. Saat Merasa Tidak Sehat:
Hidrasi yang tepat sangat penting saat Anda sakit untuk mendukung fungsi dan pemulihan tubuh Anda.
8.Saat Merasa Lelah:
Minum air saat lelah dapat membantu memberi energi kembali pada sistem Anda dan memberikan dorongan yang sangat dibutuhkan.
Berikut cara minum air putih yang benar
1. Dalam posisi duduk:
Buku Sit Down to Drink menyarankan minum air putih sambil duduk.
Minum air sambil berdiri dapat membuang keseimbangan cairan tubuh.
Jika Anda duduk dan minum, otot Anda akan lebih rileks untuk mendapatkan manfaat yang lebih baik.
2. Hindari menelannya
| Lima Tips untuk Meningkatkan Fokus, Mood, dan Ketahanan Mental Agar Kemampuan Otak Tetap Optimal |
|
|---|
| RSCM Resmikan Rezum Water Vapor Therapy, Terapi Uap Air Panas untuk Atasi Pembesaran Prostat Jinak |
|
|---|
| Lima Kebiasaan Cerdas untuk Jantung Lebih Kuat dan Sehat |
|
|---|
| Deteksi Dini Bisa Selamatkan Nyawa, PERKI Ajak Masyarakat Peduli Jantung |
|
|---|
| Terapi Penggunaan Lensa Malam Ortho-K Saat Tidur Bantu Penglihatan Lebih Jernih |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.