5 Manfaat Luar Biasa Minum Air Mint, Mulai dari Menurunkan Berat Badan Hingga Bikin Kulit Mulus

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA - Daun mint (atau pudina dalam bahasa India) mempunyai khasiat untuk meningkatkan cita rasa apapun. 

Entah Anda menambahkannya ke dalam salad, minuman, kari, atau chutney, semuanya langsung membuat rasanya jauh lebih enak. 

Mereka tidak hanya menambah warna hijau cerah, tetapi juga memberikan aroma yang menyenangkan. 

Namun, ini bukan satu-satunya alasan mengapa Anda harus memasukkan daun mint ke dalam makanan Anda. 

Ternyata, ramuan ini memiliki banyak manfaat pengobatan, sehingga bagus untuk kesehatan kita. 

Dari membantu penurunan berat badan dan pencernaan hingga meningkatkan kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan kulit. 

Hal ini tentu dapat memberikan manfaat yang luar biasa bagi kita. 

Jika Anda mencari cara lain untuk mendapatkan manfaat ramuan ini, maka pertimbangkan air mint. 

Di bawah ini, kami telah mencantumkan beberapa manfaat luar biasa yang ditawarkan ait mint dan bagaimana Anda dapat menyiapkannya di rumah.

Baca juga: Fore Coffee Rilis Dua Minuman Baru Kreasi Vidi Aldiano, Perpaduan Vanilla, Coklat, Granola dan Mint

Baca juga: Nagita Slavina Ungkap Minuman yang Kerap Dibelinya saat di SMA

Baca juga: 4 Jenis Makanan Ini Bisa Bikin Lelah, Mulai dari Minuman Manis hingga Kue yang Dipanggang

5 Manfaat Minum Air Mint Bagi Kesehatan:

1. Membuat Anda tetap terhidrasi

Tetap terhidrasi adalah bagian penting dalam menjaga kesehatan. 

Jika Anda lelah menyesap air putih tetapi masih menginginkan hidrasi, air yang mengandung mint ini mungkin bisa menjadi penyelamat Anda. 

Penambahan daun mint segar memberikan rasa yang menyegarkan sehingga lebih mudah untuk disantap. 

Gabungkan air ini ke dalam diet musim panas Anda agar tetap terhidrasi dengan baik.

2. Baik untuk kesehatan pencernaan 

Apakah Anda sering mengalami masalah pencernaan?

Jika ya, air mint mungkin bisa meredakannya.

Menurut buku 'Healing Foods' karya DK Publishing, daun mint mengandung senyawa aktif yang disebut mentol, yang meningkatkan pencernaan dengan merangsang enzim pencernaan. 

Hal ini membuatnya sangat baik untuk mengobati masalah perut seperti kembung, gas, dan refluks asam.

BERITA VIDEO: Momen Megawati Hampir Lupa Belum Sebut dan Sapa Ganjar Pranowo
 

3. Membantu menurunkan berat badan

Air mint juga bermanfaat bagi mereka yang mencoba menurunkan berat badan. 

Karena mint membantu menstimulasi enzim pencernaan, mint membantu penyerapan nutrisi dari makanan dengan lebih baik, sehingga meningkatkan metabolisme. 

Ketika Anda memiliki metabolisme yang cepat, secara alami Anda cenderung menurunkan berat badan. 

Jika Anda kesulitan menurunkan berat badan, mungkin inilah saatnya Anda mencoba air mint.

4. Membantu meningkatkan kekebalan tubuh

Manfaat lain dari minum air mint adalah dapat memperkuat kekebalan tubuh.

Mint dikenal memiliki sifat anti-inflamasi, sehingga sangat bagus untuk mencapai hal ini. 

Fakta bahwa ini juga membantu penyerapan nutrisi dari makanan lebih lanjut membantu meningkatkan kekebalan tubuh. 

Menambahkan air mint ke dalam makanan Anda dapat membantu Anda tetap bugar dan melawan beberapa penyakit.

5. Baik untuk kesehatan kulit 

Air mint juga bermanfaat bagi kesehatan kulit Anda.

Apakah Anda  ingin melembabkan kulit atau mengencangkan pori-pori? Air mint bisa menjadi solusi untuk masalah ini. 

Menurut ahli gizi makrobiotik Shilpa Arora, mint kaya akan antioksidan, sehingga bagus untuk mengatasi beberapa masalah terkait kulit.

Cara Membuat Air Mint di Rumah 

Untuk membuat air mint, tambahkan daun mint segar ke dalam segelas air. 

Bahkan, Anda dapat menambahkannya ke dalam kendi jika ingin membuatnya dalam jumlah lebih banyak. 

Selanjutnya, peras jus lemon ke dalamnya dan aduk rata.

Diamkan air ini selama beberapa jam, atau sebaiknya semalaman. 

Minumlah infused water ini terlebih dahulu di pagi hari. 

Anda bahkan dapat memindahkannya ke dalam botol dan membawanya ke tempat kerja atau ke tempat lain. 

Opsional: Jika Anda ingin sedikit rasa manis pada air mint Anda, jangan ragu untuk menambahkan sedikit madu.

Membuat air mint di rumah cukup sederhana. Minumlah ramuan ajaib ini setiap pagi dan rasakan manfaat luar biasa yang ditawarkannya bagi kesehatan Anda. (*)

Kontributor Wartakotalive.com/Lilis 

Baca Wartakotalive.com berita lainnya di Google News

Dapatkan informasi lain dari WartaKotaLive.Com lewat WhatsApp : di sini