Pro dan Kontra Para Penyayang Binatang Membiarkan Hewan Peliharaan Berbagi Tempat Tidur

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA - Anda membiarkan hewan tidur berbagi kasur dengan Anda.  

Seorang penyayang binatang, tidak berpikir dua kali untuk mengajak hewan peliharaan tidur di tempat tidur.

Menurut penelitian, diperkirakan separuh pemilik anjing di Amerika tidur bersama hewan peliharaannya.

Hal itu dikemukakan Terry Cralle MS RN, pendidik tidur klinis bersertifikat dan perwakilan dari Better Sleep Council.

Dia mengatakan, sebagian besar pemilik hewan peliharaan menganggap hewan peliharaan mereka sebagai anggota keluarga.

Mereka berusaha untuk memastikan kenyamanan dan kebahagiaan hewan peliharaannya.

Namun fokus pada kesehatan tidur, satu dari tiga orang Amerika melaporkan kurang istirahat.

Mereka mulai melihat kembali dampak negatif dari membiarkan hewan peliharaan berbagi tempat tidur.

Hal itu menjadi subjek kontroversi ringan di kalangan pemilik hewan peliharaan.

Jadi, haruskah Anda terus tidur dengan hewan peliharaan di tempat tidur malam demi malam, meskipun tidur tidak nyenyak.

Atau haruskah Anda membuat tempat terpisah dari tempat tidur bisa istirahat?

Kelebihan

Berbagi tempat tidur dengan hewan peliharaan dapat meningkatkan perasaan tenang, aman, dan nyaman.

Seseorang bertanya mengapa Anda mengizinkan anjing atau kucing tidur di tempat tidur setiap malam.

Anda mungkin menjawab, "Demi peningkatan kesehatan mental, kenyamanan, dan persahabatan."

Anda tidak akan sendirian merasakannya.

Audrey Wells, MD, dokter pengobatan tidur bersertifikat dan pendiri Super Sleep MD, mengatakan bahwa hewan peliharaan kesayangan dapat memberikan hubungan emosional.

Serta mengurangi tingkat stres dan kecemasan, sehingga meningkatkan kualitas tidur.

Banyak orang menganggap hewan peliharaan sebagai lapisan keamanan tambahan.

Mereka dapat diandalkan untuk mengingatkan akan suara atau cahaya yang tidak terduga.

Hewan peliharaan juga membantu tetap hangat jika Anda kedinginan.

Apakah Anda cenderung kedinginan? Maka Anda menikmati kehangatan hewan peliharaan yang tidur di samping Anda.

Cralle menunjukkan bahwa inilah sebabnya malam yang sangat dingin sering disebut sebagai 'malam tiga anjing'.

Menjadi bagian yang berguna dari rutinitas malam Anda, meningkatkan kualitas tidur.

Hewan peliharaan sensitif terhadap rutinitas dan dapat membantu menegakkan waktu tidur yang teratur dan kualitas tidur yang lebih baik bagi pemiliknya.

"Hewan peliharaan dapat memberi sinyal waktu bangun di pagi hari dan bahkan meminta waktu di luar untuk berjalan-jalan dan terpapar sinar matahari," kata Wells.

Jika lebih suka hewan peliharaan tidur di tempat tidur Anda dan merasakan manfaatnya untuk tidur, sains ada di pihak Anda.

Amanda Farah, Koordinator Pelatihan dan Perilaku Nasional di Best Friends Animal Society, mengatakan bahwa  tidur lebih nyenyak dan nyenyak saat anjingnya tidur di dekat mereka.

"Jika Anda dan anjing tidur nyenyak bersama, Anda akan menikmati manfaat kesehatan yang didapat dari tidur malam yang nyenyak."

"Seperti peningkatan kejernihan mental, penurunan tekanan darah, penurunan stres, dan sistem kekebalan yang lebih kuat," kata Farah.

Kontra

Kehadiran mereka dapat menyebabkan gangguan tidur dan menurunkan kualitas tidur.

Jika membiarkan hewan peliharaan berbagi tempat tidur, ada beberapa pertanyaan yang dapat Anda tanyakan pada diri sendiri.

Apakah hewan peliharaan Anda mengganggu tidur Anda?

Apakah Anda membiarkan hewan peliharaan berbagi tempat tidur untuk menghindari mereka merengek di depan pintu kamar Anda?

Apakah hewan peliharaan Anda sering terbangun untuk berganti posisi?

Apakah hewan peliharaan Anda  mengeluarkan suara setiap kali bergerak?

Cralle mengatakan bahwa ada orang tidur lebih nyenyak saat hewan peliharaan berada di tempat tidur, namun ada juga  yang tidak.

Tidur dengan anjing berarti Anda lebih sering terbangun dan kurang tidur nyenyak karena anjing kerap bergerak.

Anjing berpindah ke posisi yang mengganggu posisi tidur favorit Anda, hal ini juga dapat menyebabkan kualitas tidur yang rendah.

"Mengorbankan tidur berarti mengorbankan kesehatan, kesejahteraan, dan kualitas hidup Anda."

"Itu bukanlah pengorbanan yang harus dilakukan," katanya.

Wells menambahkan bahwa keputusan tersebut sangat bergantung pada kombinasi pemilik hewan peliharaan.

Jika mengandalkan suplemen yang dijual bebas seperti melatonin atau resep yang membantu Anda tidur nyenyak, Anda harus memikirkan kembali pengaturannya.

"Saya menghormati keputusan seseorang untuk tidur dengan hewan peliharaannya atau tidak, dan mencoba memberi tahu mereka tentang pro dan kontranya,” kata Wells.

"Namun, saya mencoba untuk menghindari meresepkan atau mendukung obat tidur untuk pemilik yang tidurnya terganggu oleh hewan peliharaannya."

Dia juga mencatat bahwa hewan peliharaan berpotensi memperburuk insomnia.

Selain itu, menyebabkan ketidaknyamanan suhu, atau meningkatkan risiko terjatuh saat bergerak malam hari.

Alergi dan sensitivitas

Lalu bagaimana dengan kebersihan dan alergen?

Tidur bersama dengan hewan peliharaan bukan pilihan terbaik jika Anda termasuk dalam kategori tertentu, misalnya, Anda penderita asma atau alergi.

Farah mengatakan, tempat tidur penuh bulu hewan peliharaan dapat mengakibatkan kurang tidur.

Tidak ada anjing yang benar-benar hipoalergenik karena bulunya, atau sel kulitnya yang rontok dan bukan rambutnya bisa memicu respons alergi.

Jika Anda terus berbagi tempat tidur dengan hewan peliharaan Anda, Wells merekomendasikan untuk sering-sering memandikan dan merawat hewan tersebut.

Hal itu untuk meningkatkan paparan terhadap patogen dan penyakit tertentu.

Ada juga penyakit zoonosis yang perlu dipertimbangkan, atau penyakit yang dapat ditularkan dari hewan peliharaan ke manusia.

Berbagi tempat tidur antara hewan peliharaan dan pemiliknya dapat meningkatkan paparan terhadap patogen.

Bisa terjadi pada anak kecil, orang dewasa lanjut usia, dan ibu hamil.

Atau pemilik sistem kekebalan tubuh yang lemah dan mudah terkena infeksi.

Tanpa disadari hewan peliharaan juga dapat membawa kutu ke tempat tidur.

"Pencegahan parasit suatu keharusan bagi anjing yang tidur bersama," katanya.

Dia merekomendasikan untuk lebih sering mencuci seprei dan sarung bantal.

Kompromi terbaik

Kerugian memiliki teman tidur berkaki empat membuat Anda memikirkan kembali situasi tidur.

Farah mengatakan, Anda masih bisa menikmati kehadiran anjing atau hewan peliharaan lain di dekat Anda saat tidur.

"Peti atau tempat tidur anjing di samping tempat tidur jadi kompromi yang bagus," katanya.

Cralle menambahkan, "Anda lebih suka tidur dengan hewan peliharaan, apakah Anda tidak bisa tidur lebih nyenyak dengan berbagi kamar."

Wells menekankan fakta bahwa cara tidur tersebut dapat bermanfaat bagi anjing tertentu.

"Dari sudut pandang pribadi, saya memiliki seekor anjing bertubuh kecil yang tidur di tempat tidur saya pada malam hari."

"Seiring berjalannya waktu, saya menyadari bahwa berulang-ulang melompat dari tempat tidur menyebabkan radang sendi bahu," katanya.

Jika hewan peliharaan melompat dan membuat Anda khawatir, sebainya buat tempat tidur di lantai untuk peliharaan.

Jika suatu saat tidur dengan anjing Anda tidak menyenangkan, jangan sedih dengan pengaturan baru.

"Anjing menyukai hal yang mudah diprediksi, tetapi juga sangat mudah beradaptasi."

"Jadi mereka akan memahami rutinitas baru jika Anda membutuhkannya,” katanya.

Lakukan Hal Terbaik

Sebagai pemilik hewan peliharaan, Anda merasa bingung apakah harus terus membiarkan hewan peliharaan tidur di tempat tidur bersama Anda.

Farah mengatakan, penting untuk melakukan yang terbaik bagi Anda dan hewan peliharaan, keadaan, preferensi setiap orang berbeda.

Jika ingin anjing tidur bersama, Anda menerima ada bulu  di tempat tidur, anjing tidak memiliki masalah perilaku terkait tempat tidur.

Wells menambahkan, "Setiap orang pemilik hewan peliharaan harus berhati-hati dalam mencapai keseimbangan yang sehat."

Cralle menekankan pentingnya memprioritaskan tidur Anda sendiri.

"Jangan pernah mengorbankan kualitas dan/atau kuantitas tidur Anda untuk alasan apa pun."

"Tidur sangatlah penting dan dasar dari kehidupan yang sehat dan bahagia."

Pada akhirnya, itu sepenuhnya keputusan Anda jika ingin terus berbagi tempat tidur dengan hewan peliharaan.

Jika tidak dapat membayangkan malam hari tanpa ciuman atau pelukan, teruslah tidur bersama teman berbulu Anda.

Namun jika sangat lelah sehingga Anda hampir tidak bisa beraktivitas siang hari, ciptakan tempat yang nyaman dan nyaman bagi hewan peliharaan.

Mereka bisa beristirahat malam hari, dan dekatkan mereka di kamar tidur. (Real Simple)

Baca berita Wartakotalive.com lainnya di Google News

Ikuti saluran WartaKotaLive.Com di WhatsApp ini