8 Makanan yang Bantu Pemulihan Lebih Cepat Setelah Terserang Demam Berdarah, Salah Satunya Brokoli

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA -- Penyakit demam berdarah kembali merebak di beberapa wilayah di Indonesia. 

Data pada pertengahan Januari ini, Provinsi Sulawesi Utara kasus demam berdarah mengalami lonjakan cukup tinggi yakni 494 kasus. 

Demam berdarah dengue (DBD) adalah penyakit yang ditularkan melalui gigitan nyamuk Aedes aegypti. 

Demam berdarah jamak ditemui pada musim penghujan. 

Gejala demam berdarah antara lain demam tinggi yang mendadak mencapai 40 derajat celsius, sakit kepala parah, nyeri otot, mual muntah, kelelahan kronis, penurunan nafsu makan, dan muntah darah.

DBD bisa mengakibatkan komplikasi yang mengancam jiwa, seperti perdarahan, kekurangan oksigen, serta kerusakan organ vital, misalnya paru-paru, hati, jantung, dan otak. 

Dalam skenario terburuk, pemulihan mungkin memerlukan waktu berbulan-bulan. 

Baca juga: Demam Berdarah Penyebab Kematian Nomor Enam pada Anak, Dokter Sarankan Vaksinasi

Pola makan yang sehat memainkan peran penting dalam pemulihan penyakit demam berdarah. 

Berikut beberapa jenis makanan yang membantu pemulihan dengan cepat.

1. gandum

Karbohidrat sangat penting bagi tubuh Anda untuk mendapatkan kembali keseimbangannya. 

Hal terbaik tentang oatmeal adalah mudah dicerna dan membuat Anda merasa ringan dan lapang bahkan setelah memakannya dalam jumlah berlebihan.

 Aspek terbaiknya adalah Anda bisa memakannya dalam bentuk gurih meskipun Anda memiliki intoleransi laktosa.

2. Bumbu dan rempah-rempah

Rempah-rempah dan herba dengan sifat anti inflamasi, antijamur, antivirus, antimikroba, antibakteri, dan penambah kekebalan tubuh antara lain kunyit, jahe, bawang putih, merica, kayu manis, kapulaga, dan pala. 

Dengan mengendalikan sel kekebalan seperti sel T, yang membantu tubuh menangkis virus, mereka bekerja sangat baik dalam memperkuat sistem kekebalan. 

Dalam cuaca seperti ini, tambahkan rempah-rempah ini secara berlebihan ke dalam hidangan harian Anda untuk meningkatkan kesehatan Anda secara umum.

3. Daun pepaya

Daun pepaya sangat penting dalam melawan penyakit fatal ini, menurut banyak peneliti.

Mereka membantu meningkatkan jumlah trombosit, yang pada pasien demam berdarah turun ke tingkat yang sangat rendah.

 Biasanya disarankan untuk meminum jus yang terbuat dari daun ini.

4. Delima

Salah satu buah yang paling menyehatkan untuk demam berdarah adalah buah delima. Buah ini kaya akan vitamin, mineral, dan nutrisi lain yang memberikan energi yang dibutuhkan tubuh.

Delima membantu mengurangi kelelahan dan kelelahan. 

Delima memiliki kandungan zat besi yang tinggi, yang membantu penderita demam berdarah dalam menjaga jumlah trombosit darah yang diperlukan dan pulih dari demam berdarah lebih cepat.

5. Air kelapa

Air kelapa kaya akan garam dan mineral. Anda tidak akan mengalami dehidrasi karena menjaga keseimbangan elektrolit tubuh tetap stabil.

Ini juga mengurangi kelemahan dan membuat tubuh Anda tetap terstimulasi.

Sangat penting bagi Anda untuk minum dua gelas air kelapa setiap hari selama masa pemulihan. Dalam kasus lain, air kelapa harus dikonsumsi.

6. Brokoli

Mengonsumsi brokoli wajib dilakukan saat menderita penyakit demam berdarah. 

Salah satu sumber utama vitamin K yang membantu meningkatkan jumlah trombosit darah adalah sayuran ini. 

Ketika penderita demam berdarah mengalami penurunan jumlah trombosit, mereka harus makan brokoli agar kembali normal.

7. Teh herbal

Komponen penting dalam teh herbal dapat membantu pasien demam berdarah dalam merilekskan tubuh dan pikiran. 

Seseorang dapat menggunakan kapulaga, pepermin, kayu manis, jahe, dan herba lainnya untuk menyiapkan teh. 

Minuman ini mendorong tidur nyenyak, yang pada akhirnya membantu pemulihan lebih cepat. Hal ini menjadikannya komponen penting dari rencana diet demam berdarah.

8. yogurt

Yogurt adalah makanan yang dikonsumsi setelah demam berdarah yang membantu orang melawan penyakit bakteri dan virus.

Penciptaan bakteri usus yang menghilangkan racun dari tubuh ditingkatkan oleh probiotik.

Pasien demam berdarah mendapat manfaat dari kualitasnya yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh karena mereka pulih lebih cepat.

Makanan-makanan tersebut bersama dengan pengobatan yang tepat dan perubahan gaya hidup dapat memastikan pemulihan kesehatan Anda secara keseluruhan dengan cepat dan stabil.

Tentu saja artikel ini hanya memberikan informasi umum dan bukan opini medis. Jadi tetap konsultasikan dengan dokter Anda. (NDTV)