Minuman yang Harus Diminum dan Dihindari Ibu Hamil, Manis Belum Tentu Bermanfaat

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA - Ada banyak hal yang perlu diingat selama kehamilan.

Banyak harus dilakukan saat menjalani kehamilan, seperti berapa banyak harus berolahraga, memantau janji konsultasi dengan dokter.

Serta mencari tahu jenis obat dan suplemen apa yang harus atau tidak boleh Anda konsumsi, memutuskan apa yang harus dimakan setiap hari.

Bahkan, ibu hamil juga harus mengetahui dan mempelajari apa yang boleh diminum atau dilarang diminum selama sembilan bulan.

Untuk setiap panduan yang Anda terima tentang sesuatu yang tampaknya sederhana seperti meminum jus buah dan segelas susu.

Tetapi, Anda mungkin memiliki serangkaian pendapat yang bertentangan.

Teman dekat dan keluarga Anda mungkin telah memberikan banyak nasihat yang tidak diminta.

Mereka bermaksud baik tentang apa keberhasilan selama kehamilan masing-masing.

Mengetahui siapa yang harus dipercaya bisa jadi sangat membingungkan dan, tetap disarankan konsultasi dengan dokter.

Ilmu pengetahuan telah menunjukkan kepada kita apa yang aman dan berbahaya aman untuk diminum selama kehamilan.

Baca juga: Pilpres 2024, TKN Fanta Sosialisasikan Program Prabowo-Gibran Melalui Pemeriksaan Kesehatan Gratis

Baca juga: Pj Gubernur DKI Ditegur Gara-gara Gibran Bagikan Susu saat CFD, Bawaslu Diminta Jangan Pilih-pilih

1. Minum air

Salah satu hal terpenting yang harus Anda minum setiap hari adalah air putih.

Namun, jika Anda sedang hamil, minum air putih menjadi lebih penting dari sebelumnya.

"Pilihan minuman terbaik untuk wanita hamil adalah air putih," kata Natalie B Allen, ahli diet terdaftar dan instruktur klinis dietetika di Missouri State University.

"Cairan ketuban perlu diisi ulang dan air membantu bayi dalam banyak hal."