Ramadan 2023
Aktif Bekerja Saat Puasa, Simak Cara Pilih Makanan untuk Jaga Imunitas Tubuh Agar Tetap Bugar
Asupan makanan yang mengandung gizi berbagai jenis dapat membantu tubuh menjaga imunitas saat melakukan aktivitas terutama ketika menjalankan puasa.
Penulis: Nuri Yatul Hikmah | Editor: Junianto Hamonangan
lihat foto
Istimewa
Dokter Spesialis Gizi Klinik, DR. Dr. Yustina Anie Indriastuti, MSc., Sp.GK di RS St Carolus
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wartakota/foto/bank/originals/Ilustrasi-nutrisi-berbasis-ilmu-pengetahuan.jpg)
"Hindari kopi dan teh karena bersifat diuretik, bisa menyebabkan kencing terus dan haus, serta tubuh kehilangan cairan hingga dehidrasi," ucapnya.
Di akhir, Yustina menyarankan agar meskipun tengah berpuasa, seseorang juga dianjurkan untuk melakukan olahraga atau melakukan aktivitas fisik ringan untuk menjaga kebugaran tubuh.
"Bisa sembari ngabuburit di sore hari atau pagi hari setelah salat subuh," jelasnya.
Selain itu, kata dia, istirahat yang cukup selama lima sampai enam jam dan menghindari stress adalah hal yang bisa dilakukan agar otot dan organ bisa berfungsi dengan baik, sehingga imunitas tubuh meningkat. (m40)
Baca berita Wartakotalive.com lainnya di Google News.
Berita Terkait:#Ramadan 2023
| Jelang Idul Fitri, Bazar Sembako Murah di Banyuresmi Garut Diserbu Warga |
|
|---|
| Lebaran Versi Pemerintah akan Ditetapkan Melalui Sidang Isbat Sore Ini, Bisa Dipantau via YouTube |
|
|---|
| Jelang Lebaran, Penjual Kulit Ketupat di Depok Mulai Dibanjiri Pembeli |
|
|---|
| Darman Pekerja Konstruksi Bahagia Bisa Ikut Mudik Gratis BUMN 2023 |
|
|---|
| Erick Thohir Sebut Mudik Pakai Kendaraan Pribadi Banyak Ruginya, Imbau Gunakan Kereta Api-Pesawat |
|
|---|
![[FULL] 'Migrasi' Besar Projo Pepet Prabowo, Pakar: Gerindra Tak Akan Mau Dimasuki Gerbong Bermasalah](https://img.youtube.com/vi/7kJCJ3lPDXQ/mqdefault.jpg)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.