Ide Menu Sahur dan Buka Puasa Ramadan 2023 untuk 30 Hari

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA - Puasa Ramadan 2023 tinggal 2 minggu lagi, supaya gak pusing Wartakotalive.com akan berikan ide menu sahur dan buka puasa selama sebulan.

Sehingga jika dari sekarang sudah disusun, maka Anda tinggal menyiapkan bahan-bahannya saja. 

Bulan puasa selalu terkait dengan menu buka puasa untuk diet, menu buka puasa sehat, menu buka puasa kekinian, menu buka puasa takjil, dan menu buka puasa sederhana.

Menu untuk sahur dan buka puasa ini dibuat secara praktis serta menyehatkan untuk dapat dimanfaatkan setiap hari sesuai keinginan dan keperluan serta keuangan keluarga.

Baca juga: 15 Salah Kaprah Seputar Puasa Ramadan yang Perlu Diketahui, Jangan Sampai Diulang

Untuk melengkapi menu berbuka dan saat sahur, di bawah ini disajikan daftar makanan untuk berbuka dan saat sahur selama 30 hari, yaitu:

Menu Sahur 

Hari ke 1: Nasi putih, dadar telur 

Hari Ke 2: Nasi Merah, tumis taoge, tahu goreng

Hari Ke 2: Nasi putih, ayam panggang

Hari ke 3: Mi goreng telur 

Hari ke 4: Nasi putih, sarden

Hari ke 5: Nasi putih, balado teri kacang, tumis sawi putih

Hari ke 6: Nasi goreng bakso seafood

Hari ke 7: Nasi, sup bakso, tempe mendoan

Hari ke 8: Nasi, bakwan jagung, sayur bayam

Hari ke 9: Nasi, tumis kangkung, tempe orek

Hari ke 10: Nasi putih,  tempe tepung, tumis kacang panjang

Hari ke 11: Nasi, tahu telur 

Hari ke 12: Nasi, tumis bokcoy, tahu goreng

Hari ke 13: Omelet mi instan

Hari ke 14: Soto ayam, perkedel kentang

Hari ke 15: Nasi goreng ayam dan lalapan

Hari ke 16: Nasi, rendang

Hari ke 17: Ayam Goreng Bumbu Kecap

Hari ke 18: Nasi, tahu telur pakai bumbu kecap

Hari ke 19: Nasi, orek kentang dan ampela 

Hari ke 20: Nasi, kangkung, kering tempe

Hari ke 21: Nasi, sarden 

Hari ke 22: Oatmeal dan pisang

Hari ke 23: Nasi, dadar jamur 

Hari ke 24: Nasi butter dan telur

Hari ke 25: nasi, bihun goreng

Hari ke 26: nasi uduk, telur dadar

Hari ke 27: nasi, ayam mentega, tumis bokcoy

Hari ke 28: nasi, telur balado

Hari ke 29: nasi, rendang 

Hari ke 30: nasi goreng seafood. 

Menu Buka Puasa 

Hari ke 1: Es Kacang Merah, Rawon Daging, Perkedel Kentang, Tumis Kacang Panjang, Emping

Hari ke 2: Es Teler, Ayam Panggang Bumbu Kecap, Sayur Lodeh, Botok Tempe + teri, Rempeyek Kacang

Hari ke 3: Es Kelapa Muda, Balado Ikan, Gulai Nangka, Bihun Goreng Bakso, Bakwan

Hari ke 4: Bubur sumsum, Sayur Asem Ayam Goreng Rempah, Balado Teri Kacang, Kerupuk

Hari ke 5: Es Mutiara, Tuna Asam Manis, Cap Cay Kuah, Mie Goreng, Acar Timun

Hari ke 6: Es Jagung Campur, Sup Baso Tahu, Ayam Goreng Crispy, Tempe Mendoan, Sambal Teri

Hari ke 7: Kolak Pisang + Ubi, Ayam Gulung Keju, Sup Makaroni, Perkedel Kentang, Kerupuk + Sambal

Hari ke 8: Es Shanghai, Sayur Lodeh, Empal Gepuk, Botok Teri, Kerupuk

Hari ke 9: Kolak tape + Kolang Kaling, Udang Goreng Tepung,Soto Sulung, Tempe Goreng Tepung, Sambal

Hari ke 10: Pisang Goreng, Gurame Asam Manis, Cap Cay Goreng, Tahu isi, Acar Kuning

Hari ke 11: Kolak Pisang + Nanas, Sup Kombinasi, Krengseng Daging + Prapika, Tempe Goreng Tepung, Kerupuk

Hari ke 12: Tape Goreng, Soto Ayam Ati/Ampela, Goreng Perkedel Jagung, Sambal

Hari ke 13: Es Dawet, Soto Ayam, Balado Telur Puyuh, Perkedel Kentang, Sambal Pencok

Hari ke 14: Es Kopyor, Rendang Daging, Sayur Daun Singkong + teri, Rempeyek Udang, Sambal Ijo

Hari ke 15: Bubur Kacang Ijo, Sayur Lodeh, Ayam Bumbu Rujak, Tempe Goreng Tepung, Sambal

Hari ke 16: Es Alpuket, Rolade Daging + Sayuran, Tumis Tahu Bihun Rebus, Kerupuk

Hari ke 17: Es Gayo, Timun Daging Bumbu Rujak, Kangkung cah Tauco, Bakwan, Kerupuk

Hari ke 18: Es Buah, Ayam Kuluyuk, Sup Makaroni, Tumis Labu Siam, Rempeyek Kacang

Hari ke 19: Kolak Biji Salak, Paru Goreng, Gulai Nangka Perkedel Tahu + Korned, Sambal Terasi

Hari ke 20: Serabi Bandung, Soto Bandung, Soto Banjar, Tahu Masak Tauco, Bandeng Goreng, Emping

Hari ke 21: Bubur Ketan Hitam, Kakap Goreng Panir, Sup Sayuran, Perkedel Jagung, Sambal Ebi

Hari ke 22: Kolak Ubi, Semur Ati Ampela, Tumis Kangkung, Bakwan, Sayur Sambal Makasar / Sambal Belacan

Hari ke 23: Bubur Sumsum, Rawon, Oseng Tahu + Telur Puyuh, Kakap Goreng Tepung, Sambal Tempe

Hari ke 24: Bubur Candil, Lidah Sapi Saus Putih, Sup Kimlo, Tahu Goreng, Kerupuk Udang

Hari ke 25: Kolak Pisang, Semur Daging, Perkedel Jagung, Tahu Masak Tauco, Sambal Pete

Hari ke 26: Es Cincau, Kalio Ayam, Tumis Bayam, Sambal Goreng Kentang + Udang, Kerupuk Kulit

Hari ke 27: Bubur Candil, Rica-rica Ikan, Tumis Buncis, Tahu Isi, Rempeyek

Hari ke 28: Es Campur, Sup Kombinasi, Daging Bumbu Bali, Perkedel Jagung + Cincang Ayam, Kerupuk Palembang

Hari ke 29: Pisang Goreng Keju, Sayur Asem Jakarta, Ayam Bakar, Sambal Mangga, Lalapan

Hari ke 30: Tautan Kue Lapis, Ayam Goreng, Sup Pangsit, Balado Kentang, Tumis Tempe

Baca berita Wartakotalive.com lainnya di Google News