Berapa Hari Lagi Puasa Ramadan 2023 Dilaksanakan? Dilengkapi Manfaat Puasa

 اَللّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَبِكَ آمَنْتُ وَعَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ بِرَحْمَتِكَ يَا اَرْحَمَ الرَّحِمِيْنَ

Allahumma lakasumtu wabika aamantu wa'alaa rizqika afthortu birohmatika yaa arhamar roohimiin

Artinya: "Ya Allah karena-Mu aku berpuasa, dengan-Mu aku beriman, kepada-Mu aku berserah dan dengan rezeki-Mu aku berbuka (puasa), dengan rahmat-Mu, Ya Allah Tuhan Maha Pengasih."

Doa 2: 

“Dzahaba-zh Zama'u, Wabtalati-l 'Uruuqu wa Tsabata-l Ajru, Insyaa Allah.”

Artinya: “Telah hilang dahaga, urat-urat telah basah, dan telah diraih pahala, insya Allah.”

Dua doa tersebut bisa dipraktikkan Muslim saat berbuka puasa, meskipun ada dua bacaan atau redaksi doa yang berbeda.

Manfaat Puasa

Puasa adalah menahan lapar dan hawa nafsu dari sebelum terbit matahari hingga tenggelam.

Selain manfaat puasa bagi ketakwaan umat Muslim, ternyata manfaatnya juga baik bagi kesehatan jasmani, seperti mengontrol berat badan hingga detoksifikasi tubuh.

Mengutip laman Dinas Kesehatan Provinsi Sumatra Utara, berikut adalah manfaat puasa:

1. Meningkatkan kesehatan kardiovaskular

Berpuasa dapat meningkatkan fungsi kardiovaskular, komposisi darah, dan tekanan darah.

2. Menurunkan tekanan darah

3. Menurunkan gula darah