Kesehatan
Daftar Olahraga yang Paling Cepat Bakar Kalori dan Mampu Menurunkan Berat Badan
Anda merasa berat badan naik? Nah coba 8 jenis olahraga berikut ini yang mampu mengikis jumlah kalori dengan cepat
lihat foto
Meskipun tidak sering dianggap sebagai latihan penurunan berat badan, yoga disebutkan dapat membakar cukup banyak kalori dan menawarkan banyak manfaat kesehatan tambahan.
Sebuah studi 12 minggu pada 60 wanita dengan obesitas menemukan bahwa mereka yang berpartisipasi dalam dua sesi yoga 90 menit per minggu mengalami pengurangan lingkar pinggang yang lebih besar daripada mereka yang berada di kelompok kontrol.
8. Pilates
Pilates adalah latihan ramah pemula yang bagus yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
Meskipun pilates mungkin tidak membakar kalori sebanyak ketika berlari, banyak orang menganggapnya menyenangkan.
Jika Anda ingin mencoba pilates, cobalah memasukkannya ke dalam rutinitas mingguan Anda.
Untuk lebih meningkatkan penurunan berat badan dengan pilates, kombinasikan dengan diet sehat atau bentuk olahraga lainnya, seperti latihan beban atau kardio.
Baca berita Wartakotalive.com lainnya di Google News
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "8 Olahraga Terbaik untuk Turunkan Berat Badan, Apa Saja?",
| JEC Perkenalkan Metode RLE, Solusi Atasi Presbiopia atau Keluhan Mata Tua Tanpa Kacamata |
|
|---|
| Indofood Edukasi Konsumen agar Mau Ikuti Pola Hidup Sehat |
|
|---|
| Hal yang Perlu Diketahui Bagi Ibu Menyusui Agar ASI Berkualitas, Apa Saja? |
|
|---|
| RSUD Bakti Pajajaran Kenalkan Pengembangan Aplikasi TB Care untuk Penanggulangan Tuberkulosis |
|
|---|
| Merck Dorong Akses Fertilitas Lewat Teknologi Reproduksi, Inklusi, dan Pendekatan Empatik Pasien |
|
|---|
![[FULL] Citra Kabinet Prabowo Tercoreng Ulah Ebenezer, Pakar Peringatkan RI Resiko 'Angkut' Relawan](https://img.youtube.com/vi/tp44gIVjStk/mqdefault.jpg)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.