Hindari Gangguan Kesehatan Karena Obesitas, Berikut Lima Tips Mudah Jaga Berat Badan Ideal
Terjadinya obesitas akan berisiko pada gangguan kesehatan. Maka dari itu, seseorang perlu menjaga berat badannya agar terhindar dari obesitas.
Editor:
Mochamad Dipa Anggara
lihat foto
Freepik.com
Ilustrasi. salah satu cara menjaga berat badan ideal dan mencegah obesitas adalah melakukan olahraga secara rutin.
Menurut Psikolog Klinis Dewasa Nago Tejena, M.Psi, menjaga kesehatan mental bisa dengan melakukan hal lainnya selain makan.
"Kesehatan mental perlu diperhatikan dan dijaga, misalnya dengan melakukan hobi, menjaga hubungan yang sehat dengan orang lain, berdamai dengan keadaan dan masih banyak lagi," ujar Nago Tejena.
Hindari rokok dan alkohol
Selain menjaga asupan makan, perlu diketahui bahwa rokok dan alkohol juga menjadi faktor penyebab obesitas. Kemenkes menganjurkan untuk menghindari rokok dan alkohol yang dapat menyebabkan obesitas.
Untuk itu, biasakan mengonsumsi makanan dan minuman sehat serta gaya hidup sehat agar terhindar dari penyakit.
Berita Terkait
