Kesehatan

Kaum Wanita Sering-sering Konsumsi Ketimun, karena Bisa Bikin Langsing dan Kulit Kinclong

Bagi wanita yang ingin tampil cantik, tak perlu pusing. Ternyata sering-sering makan ketimun bisa bikin langsing loh, dan kulit pun kinclong.

Penulis: Ign Agung Nugroho | Editor: Valentino Verry
Warta Kota/ign agung nugroho
Ilustrasi - Ketimun ternyata miliki banyak manfaat bagi kesehatan kaum wanita. Jadi banyak mengonsumsi ketimun sangat baik. 

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA - Manfaat ketimun atau mentimun untuk kesehatan tubuh memang sudah tidak diragukan lagi. 

Tidak hanya baik untuk mencegah dehidrasi, buah yang sering dianggap sebagai sayuran ini juga bermanfaat untuk kesehatan kulit, melancarkan pencernaan, dan mendukung keberhasilan diet.

Manfaat ketimun untuk kesehatan tubuh didapat dari zat antioksidan dan beragam nutrisi yang terkandung di dalamnya, seperti protein, karbohidrat, vitamin, dan mineral.

Baca juga: Soraya Rasyid Pasrah Didesak Orang Tua untuk Segera Menikah

Selain itu, ketimun juga rendah kalori, tapi mengandung air dan serat yang cukup tinggi.

Dilansir dari laman Alodokter, berikut tujuh manfaat ketimun bagi kesehatan.

1. Mencegah dehidrasi

Agar kebutuhan cairan tubuh tercukupi dan terhindar dari dehidrasi, Anda perlu minum air sekitar 7−8 gelas per hari.

Namun, jika merasa bosan dengan air putih, Anda bisa memasukkan potongan ketimun atau buah lainnya ke dalam air untuk membuat infused water. 

Baca juga: Demi Mencegah Penularan Omicron, Binda Riau Targetkan 60 Ribu Dosis Vaksin Untuk Anak 6-11 Tahun

Hal ini akan membuat air minum menjadi lebih segar dan bernutrisi.

2. Menangkal radikal bebas

Zat antioksidan pada ketimun, seperti flavonoid, lutein,

zeaxanthin, dan tanin, dapat mencegah dan menangkal efek radikal bebas yang merusak sel tubuh.

Senyawa-senyawa tersebut juga berperan penting dalam mencegah terjadinya berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, diabetes, radang sendi, dan penyakit Alzheimer.

3. Melancarkan pencernaan

Baca juga: Maruf Amin Perintahkan Pemprov DKI Perketat PTM untuk Menekan Laju Peningkatan Varian Omicron

Halaman
12
Sumber: Warta Kota
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved