5 Langkah Kecil untuk Tingkatkan Kesehatan secara Holistik

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA – Pandemi yang sudah berlangsung dua tahun ini membuat banyak perubahan gaya hidup.

Terutama pentingnya menjaga kesehatan.

Banyak orang semakin perhatian  untuk menjaga kesehatan untuk mencegah tertular covid-19 saat pandemi.

Namun perhatian ini sebenarnya juga mencegah penyakit lain. 

Ada langkah-langkah yang perlu dilakukan untuk menjalani gaya hidup sehat. 

Baca juga: Herbalife Nutrition Kembali Menggelar Virtual Duathlon 2021, 5000 Peserta Siap Berpartisipasi

Baca juga: Dorong Perubahan Gaya Hidup Sehat, Herbalife Nutrition Bantu Pembangunan Fasilitas Sanitasi 

Dalam survei global terbaru yang dilakukan oleh Herbalife Nutrition dan The Council for Responsible Nutrition (CRN) melalui OnePoll menemukan bahwa sebanyak 89 persen responden menyatakan bahwa mereka sedang mengambil langkah-langkah untuk meningkatkan kesehatan mereka. 

Survei ini melibatkan sebanyak 13.000 orang responden.

Sebagai hasil dari perubahan positif yang mereka lakukan tersebut, lebih dari 50 persen dari responden mengatakan bahwa mereka sekarang dapat berolahraga lebih lama tanpa merasa lelah, dan 48 persen telah berhasil mengecilkan ukuran pinggang mereka.

Saat ini, banyak orang yang memilih untuk menjaga kesehatan mereka sendiri dengan melakukan perubahan menuju gaya hidup sehat.

Baca juga: Kesadaran akan Kesehatan Mental Ibu masih Minim, Banyak Dipengaruhi Faktor Lingkungan dan Budaya

Baca juga: Tetap Jaga Daya Tahan Tubuh dengan Herbal Habbatussauda

Dan apa pun perubahan yang dipilih dan dilakukan oleh seseorang, perjalanan menuju kebiasaan kesehatan yang lebih baik hampir selalu dimulai dengan langkah-langkah kecil.

Anda ingin mengetahui langkah untuk memulai perubahan untuk peningkatan kesehatan secara holistik?

Berikut adalah lima cara dari Chief Health and Nutrition Officer at Herbalife Nutrition, Dr. Kent Bradley agar anda dapat mulai meningkatkan kebiasaan dan gaya hidup yang lebih sehat.

1. Makan dengan mempertimbangkan nutrisi

Kita semua tahu bahwa meningkatkan kebiasaan gaya hidup sehat dimulai di dapur, tetapi mungkin memerlukan beberapa ide untuk menginspirasi.