Pemprov DKI Berikan Tips Cegah Serangan Penyakit di Kala Musim Penghujan

WARTAKOTALIVE.COM GAMBIR -- Memasuki musim penghujan, Pemerintah provinsi DKI Jakarta membeberkan tips cegah serangan penyakit di kala musim penghujan datang.

Hal tersebut disampaikan melalui akun Instagram resminya @dkijakarta.

Adapun cara menjaga kesehatan saat musim hujan agar tidak mudah terserang penyakit, terlebih saat pandemi seperti saat ini.

Video: Ragam Upaya Antisipasi Dampak Musim Hujan

Cek lengkapnya lewat infografik berikut ini :

• Perkuat Daya Tahan Tubuh 

Imun yang kuat membuat tubuh mampu melawan berbagai kuman dan virus penyebab infeksi atau penyakit.

Perkuat imunitas tubuh dengan konsumsi makanan bergizi dan kaya antioksidan seperti buah dan sayuran serta istirahat yang cukup. 

Baca juga: November 2021 Jadi Puncak Musim Penghujan di Ibu Kota, Berikut 10 Tips Hadapi Bencana

Baca juga: Pemprov DKI Berikan Tips untuk Hindari Bahaya Ular yang Muncul di Perkotaan Saat Musim Penghujan

• Olahraga Teratur

Jangan jadikan musim hujan sebagai penghalang. Olahraga juga bisa dilakukan di dalam rumah seperti lompat tali, yoga, push-up dan sit-up.

Lakukan rutin minimal 30 menit setiap harinya atau minimal 3x seminggu.

Jangan lupa pemanasan sebelum dan pendinginan untuk mencegah kram otot. 

Baca juga: Wali Kota Bekasi Siapkan Tim Antisipasi Bencana di Musim Penghujan 

• Jaga Kebersihan 

Rutin cuci tangan sebelum dan setelah makan, setelah menggunakan toilet, atau setelah menyentuh benda kotor.

Jika mau memasak, pastikan bahan makanan dan peralatan memasak sudah dicuci bersih.