Boleh atau Tidak Penderita Asam Lambung Mengkonsumsi Kacang Almond? Berikut Penjelasan Selengkapnya

Sebab itu, guna meminimalisasi pengobatan, Anda perlu ubah pola makan Anda menjadi:

• Makanlah porsi kecil, tapi sering (3-4 jam sekali)
• Batasi konsumsi makanan yang terlalu berlemak, berminyak, bergas, pedas, masam
• Batasi konsumsi minuman yang bersoda, berkafein, mengandung cokelat, susu
• Utamakan mengkonsumsi makanan yang mudah dicernanya
• Jauhi alkohol dan jangan sembarangan minum obat selain yang diresepkan langsung oleh dokter
• Habis makan, jangan langsung berbaring, beri dulu jeda setidaknya 1-2 jam

Kacang-kacangan tidak dilarang untuk dikosumsi penderita Gerd, termasuk konsumsi almond.

Justru, kandungan antioksidan dan lemak baik dalam kacang-kacangan bisa bantu tingkatkan kembali fungsi katup pembatas esofagus dengan lambung.

Sehingga potensi terjadinya perburukan gejala bisa diminimalisasi.

Namun tentu, Anda perlu lebih memperhatikan cara pengolahan kacang ini.

Agar tak memicu kekambuhan gejala, lebih baik bila ingin konsumsi kacang-kacangan, Anda konsumsi dengan cara direbus atau dikukus terlebih dulu, ketimbang digoreng, dibakar, atau diolah jadi makanan pedas.

Tak hanya mengatur pola makan, agar Gerd tidak kambuh-kambuhan, Anda juga perlu lebih rajin berolahraga, jaga berat badan ideal Anda, jangan stres atau cemas berlebihan, serta jalani gaya hidup sehat di keseharian Anda.

Efek kacang almond

Manfaat kacang almond sendiri sangatlah banyak untuk kesehatan tubuh.

Namun meskipun begitu kacang almond harus dikonsumsi sesuai dengan kebutuhan gizi tubuh.

Seperti yang diketahui, mengkonsumsi makanan yang berlebihan pastinya tidak baik untuk kesehatan.

Sama halnya seperti kacang almond.

Jika dikonsumsi secara berlebihan akan mendatangkan masalah bagi kesehatan.

Berikut bahaya mengkonsumsi kacang almond bagi kesehatan, yang dilansir TribunStyle.com dari Times Of India.

1. Masalah pencernaan