Inilah Batasan Konsumsi Kacang Almond Per Hari Agar Tidak Berlebihan dan Lebih Bermanfaat

Kacang almond mengandung vitamin, mineral, protein, dan serat yang berguna bagi tubuh. Adapun manfaat kacang almond bagi kesehatan adalah:

1. Mengurangi berat badan

Ingin menurunkan berat badan dengan mengganti cemilan? Cobalah kacang almond sebagai kudapan sehat Anda.

Kacang almond membuat Anda lebih cepat kenyang dan mengurangi porsi makan Anda.

Kacang almond juga mengandung lemak baik sekaligus membantu metabolisme lemak yang dapat mendukung program penurunan berat badan Anda.

Namun, hati-hati jangan sampai mengonsumsi secara berlebihan. Kacang almond memiliki kandungan kalori yang tinggi.

2. Menambah libido pria

Siapa sangka kacang ini bisa meningkatkan libido pria. Asam lemak dalam kacang almond membantu memacu produksi hormon yang mengatur hasrat seksual.3. Membantu tidur lebih cepat

Makan kacang almond membantu Anda tidur lebih cepat

Sulit menutup mata saat malam hari? Konsumsi kacang almond untuk membuat Anda tidur lebih cepat.

Magnesium dan protein yang terkandung dalam kacang almond mampu membuat Anda tetap tertidur di malam hari.

4. Tinggi vitamin E

Vitamin E merupakan salah satu antioksidan yang dapat mencegah radikal bebas dan membantu mengurangi kemungkinan terkena penyakit Alzheimer, kanker, dan penyakit jantung.

5. Mengurangi tekanan darah

Kandungan magnesium yang terdapat dalam kacang almond dapat membantu Anda terhindar dari tekanan darah tinggi yang menjadi asal muasal dari gagal ginjal, stroke, dan penyakit jantung.

6. Mengontrol gula darah