Manajer Persita Tangerang I Nyoman Suryanthara Siap Mengorbitkan Pemain Muda di Liga 1 Musim 2021

Dalam artian, berolahraga sesuai dengan batas kekuatan masing-masing.

"Minimal olahraga 10 atau 15 menitan sebelum berbuka. Jangan terlalu di porsir agar tidak dehidrasi. Karena olahraga bergantung pula pada metabolisme tubuh," kata Denny kepada Warta Kota,

Denny berujar bahwa jika masih kuat, olahraga pun tetap bisa dilakukan sesudah berbuka.

Denny menjelaskan, dalam olahraga pun mesti cermat memilih olahraga apa, serta melihat batas kemampuan tubuh, guna menghindari resiko cedera.

Menurutnya, tak perlu menyamakan diri dengan orang lain saat berolahraga karena daya tahan fisik berbeda satu dan lainnya.

"Sisanya, ya asupan gizi juga mesti diperhatikan. Vitamin yang biasa di konsumsi sehari hari jangan sampai terlewat, terlebih air mineral untuk menjaga metabolisme tubuh kita," tutup Denny.