Inspirasi Menu Puasa Ramadhan 2021 Selama 15 Hari, dari Sahur Sampai Buka Puasa

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA -- Dalam 10 hari lagi, seluruh umat Islam akan menunaikan ibadah puasa 1442 Hijriah. 

Bulan puasa jika tidak ada perubahan akan dimulai pada 13 April atau bertepatan dengan 1 Ramadhan 1442 Hijriah

Biasanya nih para ibu rumah tangga sudah mulai merancang menu paling pas untuh sahur dan buka puasa.

Sebenarnya tidak perlu repot, seperti bulan biasa saja, hanya kita akan skip makan siang. 

Agar tidak repot memikirkan menu sahur dan menu buka puasa, simak daftar menu yang akan Wartakotalive.com bagikan dikutip dari Dapur Kobe ini. 

Baca juga: Sudah Bayar Utang Puasa? Berikut Hadis dan Penjelasan Ustaz Abdul Somad Soal Batas Akhir Puasa Qadha

Baca juga: Polda Metro Jaya Koordinasi dengan Pemprov DKI untuk Larang Sahur On The Road Saat Ramadan

Ingat, makan dalam jumlah banyak saat sahur tidak menjami mengganjal perut hingga buka.

Makan banyak saat sahur hanya memberikan efek kenyang dalam jangka pendek.

Akibatnya rasa lapar mudah datang saat berpuasa dan membuat rakus saat berbuka.

Pastikan saat sahur, Anda mendapatkan nutrisi yang mengandung air dan berserat tinggi.

Berikut ini contoh menu sahur dan menu buka puasa di bulan Ramadhan 2021 selama 15 hari 

Menu sahur

Hari ke- 1

XXL Chicken

Tumis Bawang Selera

Hari ke- 2

Bakwan Jamur Sayuran

Sup Bayam

Hari ke- 3

Telur Dadar Crispy

Cah Kailan

Hari ke- 4

Sosis Pedas

Sayur Lodeh Terong

Hari ke-5 

Bakwan Jagung

Koloke

Hari ke- 6

Nasi Goreng Saus Tiram

Tumis Kacang Panjang

Hari ke- 7 

Omelet Sosis Jamur

Semur Kentang Tahu

Hari ke- 8

Beef Donburi

Salad Sayuran

Hari ke-9 

Ayam Kristal

Cah Kangkung Telur Puyuh

Hari ke-10 

Nugget Ayam Sayuran

Soun Goreng Bakso Cabe Ijo

Hari ke-11 

Sup Ikan Patin

Kripik Tempe

Hari ke-12 

Bihun Goreng Udang

Sayur Bening

Hari ke-13 

Sup Misoa Bakso Tahu

Tumis Jagung Kecombrang

Hari ke-14 

Tempe Mercon

Sup Jagung

Hari ke- 15 

Capcay Kuah

Otak-Otak Ayam Jamur Pedas

Menu buka puasa

Hari ke - 1

Ayam Saus Tiram

Bakwan Tahu

Kolak Pisang

Hari ke - 2

Sambal Goreng Kerang Tahu

Tempe Kriuk

Es Kelapa Muda

Hari ke -3

Sup Labu Kacang Hijau

Ayam Kriwil Belacan

Es Rujak Serut

Hari ke- 4

Nugget Tahu Sosis

Asem Asem Buncis

Es Blewah

Hari ke- 5

Ayam Crispy Cabe Garam

Pecel Sayuran

Bubur Kacang Hijau

Hari ke- 6

Tumis Jamur Kuping Cabe Hijau

Udang Saus Tiram

Asinan Buah

Hari ke-7 

Cumi Saus Tiram

Oseng Tauge Kucai

Sup buah

Hari ke- 8 

Tumis Tahu Saus Tiram

Pecel Lele Crispy

Kolak Kacang Hijau

Hari ke-9  

Woku Ayam

Perkedel Kentang

Cendol Pisang

Hari ke-10

Gulai Cumi

Onion Rings

Es Buah

Hari ke-11

Ayam Suwir

Sayur Daun Katuk

Es Timun Suri

Hari ke-12 

Semur Kentang Tahu

Balado Udang

Bubur Candil Warna Warni

Hari ke-13 

Soto Ayam

Bakwan Sayuran

Kue Pisang Kenari

Hari ke-14 

Bakso Ayam Rambutan

Tumis Pare Cabe Hijau

Es Cincau Buah

Hari ke- 15

Sosis Telur

Kari Sayuran

Jongkong