Kesehatan
Penting di Hari Lebaran, Cara Turunkan Kolesterol dengan Jeruk Lemon, Pakai Bawang Putih Lebih Baik
Cerita kolesterol tinggi dan cara mengatasinya tetap menjadi isu penting di hari lebaran.Jeruk Lemon adalah buah yang bisa turunkan kolesterol
lihat foto
WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA - Cerita kolesterol tinggi dan cara mengatasinya tetap menjadi isu penting di hari lebaran.
Betapa tidak, tradisi hidangan makanan di hari Lebaran umumnya makanan enak dan bersantan.
Namun dibalik makanan enak itu tersimpan zat yang membahayakan bagi kelompok tertentu, yakni kolesterol.
• Nekat Makan Makanan Bersantan saat Lebaran, Awas Kolesterol, Catat Ini Tujuh Minuman Penawarnya
• Rossa Minum Lemon Peras Untuk Jaga Kesehatan Tubuh Cegah Covid-19
Kadar kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan serangan jantung.
Kolesterol sebenarnya bisa dikendalikan dengan obat penurun kolesterol dan perubahan gaya hidup.
Cara menurunkan kolesterol tinggi secara alami bisa dengan rutin berolahraga, menghindari makanan penyebab kolesterol melonjak, dan diet tinggi serat.
• Cerita Lengkap Benda Langit yang Bikin Heboh di Hari Lebaran, Ternyata Balon Udara Tradisi Syawal
Beberapa studi menunjukkan jeruk lemon bermanfaat untuk pengidap kolesterol tinggi.
Berikut penjelasannya.
Manfaat lemon untuk menurunkan kolesterol Lemon dapat bermanfaat untuk menurunkan kolesterol lewat berbagai cara.
Di antaranya: Mengontrol kolesterol jahat Melansir Live Strong, riset yang dipublikasikan pada 2013 di International Journal of Humanities and Social Science menyebut manfaat lemon untuk menurunkan kolesterol.
Dalam studi disebut, penderita kolesterol tinggi yang diberi air dengan perasan jeruk lemon setiap hari, kadar kolesterol jahat dalam darah (LDL) turun signifikan.
• Dian Sastro Ungkap Kedekatannya dengan Dita Karang Anggota Girl Band Korea Secret Number
Namun, penelitian tersebut juga mengharuskan peserta untuk berolahraga secara teratur dan mengikuti diet rendah lemak.
Pendapat lain mengenai manfaat lemon untuk menurunkan kolesterol disampaikan ahli dari University of Michigan Health System.
Menambah asupan vitamin C
Lemon dianggap sebagai asupan tinggi vitamin C yang dapat membantu mengontrol kolesterol dalam darah.
