Begini Cara Meningkatkan Imun Anak di Tengah Pandemi Virus Corona

- Vitamin A sebagai pendongkrak pertahanan tubuh dengan cepat

- Vitamin B kompleks di mana vitamin B6 yang berfungsi sebagai T Cell sangat memengaruhi produksi antibodi penting untuk mengatasi setiap infeksi

- Vitamin C sebagai nutrisi utama peningkat imunitas atau masker immune-boasting nutrient yang membantu sel-sel imunitas menjadi dewasa, meningkatkan performa antibodi, dan antibakteri

- Vitamin E untuk menjaga sel-sel kulit Selain itu, sejumlah mineral juga dikaitkan dengan antioksidan dan telah terbukti dapat memengaruhi daya tahan tubuh secara positif, di antaranya:

* Zat bes

* Mangan

* Tembaga

* Selenium

* Seng menjadi mineral terpenting selain selenium

4. Pastikan anak cukup tidur

Kurang tidur atau terlalu letih dapat menurunkan imunitas dan meningkatkan risiko seseoran, termasuk anak-anak untuk terkena penyakit.

Anak-anak yang kurang tidur biasanya akan mudah terserang influenza atau infeksi lainnya.

Oleh sebab itu, anak-anak pun dinjurkan untuk mengambil waktu istirahat sesuai porsinya jika ingin tetap sehat.

Tak hanya kurang tidur, terlalu banyak tidur disinyalir dapat juga menimbulkan dampak kurang baik bagi tubuh.

Melansir Kompas.com (3/2/2020), berikut ini kebutuhan tidur sesuai usia rekomendasi dari Kementerian Kesehatan (Kemenkes) untuk anak-anak: