Pebasket Galank Gunawan Beri Tips Jaga Kondisi Selama Bulan Ramadan

WARTAKOTALIVE.COM,  JAKARTA – Pebasket asal tim Louvre Surabaya, Galank Gunawan mengatakan tetap menjaga kondisi tubuh selama bulan Ramadhan.

Untuk menjalani aktivitas tersebut, Galank pun memiliki tips agar tidak mudah lelah selama menjalaninya di bulan Ramadhan. Asupan gizi dengan benar dan konsumsi air putih  jadi rahasianya.

“Latihan dan istirahat itu harus tetap dilakukan selama Ramadhan. Kalau pola makan, saya biasanya buah dan sayuran yang diperbanyak. Jangan lupa air putih yang banyak saat sahur,” kata Galank seperti dikutip dalam laman resmi IBL, Rabu (29/4/2020).

• Pebasket Muda Minta Petunjuk Legenda NBA saat Jalani Puasa

Sementara itu, untuk program latihan, Galank menuruni intensitas latihan dan memilih beberapa gerakan latihan yang tidak terlalu memeras keringat.

Hal itu tetap ia lakukan apabila IBL kembali bergulir dirinya sudah dalam keadaan fit untuk memperkuat tim.

“Porsi latihan saya kurangi, biasanya 90-120 menit tapi selama Ramadan tidak sampai selama itu,” jelasnya.

• Ada Opsi Digelar Kembali September, Louvre Surabaya Usul IBL 2020 Tak Usah Dilanjutkan

Seperti diketahui, kompetisi bola basket Indonesia, IBL juga ikut terhenti akibat pandemi Covid-19.

Dalam pembahasan bersama dengan klub dan IBL, diputuskan apabila situasi sudah memungkinkan kompetisi akan dilangsungkan ke babak play off pada awal September. Itu pun melihat perkembangan di Juni nanti.