Bulan Suci Ramadhan

Lalu Zohri Beberkan Metode Latihannya di saat Bulan Ramadhan

Lalu Zohri Beberkan Metode Latihannya di saat Bulan Ramadhan. Simak selengkapnya di dalam berita ini.

Tribunnews/Abdul Majid
Pelari 100 meter Indonesia, Lalu Muhammad Zohri saat ditemui di Stadion Madya, Senayan, Jakart, Rabu (20/11/2019). 

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA -BAGI seorang atlet profesional menjaga kondisi tubuh tetap fit merupakan hal yang wajib mereka lakukan.

Meski pun tak ada pertandingan atau latihan di bawah naungan cabor seperti sekarang ini.

Begitu juga saat Bulan Ramadhan dimana setiap umat muslim diwajibkan untuk berpuasa di siang hari.

Sprinter andalan Indonesia, Lalu Muhammad Zohri punya cara tersendiri untuk menjaga kondisi tubuhnya tetap fit walau tetap menajalankan ibadah puasa.

Jalani Ramadan di Kampung Halaman, Lalu Muhammad Zohri Bersyukur Bisa Nikmati Masakan Kakaknya

Di Lombok Utara, dia hanya melakukan stretching untuk menjaga tubuhnya agar selalu fit. Itu pun dilakukan sore hari. Terkadang, asisten pelatih estafet putra, M. Fadlin, juga memberikan program kepadanya, 

 “Saya biasanya kalau habis sahur tidak langsung tidur. Duduk-duduk dulu, karena banyak teman menginap di rumah jadi ngobrol dulu. Setelah subuh baru saya tidur,” kata Zohri, Jumat (24/4/2020)

“Bangun pukul 08.00 WIB, lalu mandi supaya segar. Setelah itu sambil nunggu berbuka, ya latihan. Karena lahan di depan rumah masih luas, jadi latihan di situ saja,” ujarnya. 

Latihan yang dilakukan Lalu, yakni  berlari keliling satu set 10 kali dengan gerakan yang tidak terlalu menguras tenaga, setelah itu latihan core.

Zohri Pecahkan Rekornas Berusia Satu Dekade

Dalam bulan Ramadhan ini, Lalu juga menyarankan agar tak kebanyakan tidur agar badan tetap fit.

“Cuma jangan kebanyakan istirahat (tidur) juga, Tetap harus ada aktivitas lain supaya tetap fit tubuhnya,” ujarnya. 

Penulis: Abdul Majid
Editor: Theo Yonathan Simon Laturiuw
Sumber: Warta Kota
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved