Lamanya Berjemur di Bawah Sinar Matahari Tergantung Warna Kulit, Kulit Gelap Berjemur Makin Lama

Masih banyak yan bertanya berapa lama untuk berjemur diri demi mendapatkan sinar UV B. Penelitian menyebutkan hal itu tergantung jenis warna kulit manusia. 

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA -- Saat wabah virus corona, salah satu hal yang baik untuk mencegah virus itu menyerang tubuh bisa dilakukan dengan berjemur.

Untuk mendapat ultaviolet B yang mengandung vitamin B, waktu berjemur yang baik antara pukul 10.00-12.00. 

Lalu bagaimana ketika pada saat itu mendung, apakah masih ada sinar ultraviolet B nya?

Sinar ultraviolet A umumnya adalah cahaya matahari yang ada di sekitar pukul setengah enam hingga jam tujuh pagi. 

Menurut dokter spesialis kulit Sirait Aemilia Sondang ultraviolet A terbanyak yaitu sekitar 90 persen.

• Pria Ini Buktikan dengan Berjemur dan Makan Telur Rebus Berhasil Sembuh dari Corona

• Jangan Abaikan Kecantikan Kulit Anda, Pakai Tabir Surya Untuk Melindungi Serangan Kanker Kulit

Tepatnya saat matahari mulai beranjak naik dan gelombang cahaya matahari lebih panjang.

Sehingga sinar ultraviolet A lebih mudah menembus bumi dan kulit manusia namun itu bisa menyebabkan kanker kulit, penuaan dini, kolagen rusak

Sedangkan, cahaya matahari atau sinar ultraviolet B merupakan gelombang cahaya yang pendek dan hanya 5 persen. 

Sinar ultraviolet B inilah yang dibutuhkan oleh tubuh.

Sinar ultraviolet B bisa Anda dapatkan saat matahari naik yaitu sekitar pukul 10.00 pagi.

Dengan sedikit ultraviolet B maka kita harus pintar memanfaatkan sinar ini untuk membentuk vitamin D bagi tubuh. 

Ultraviolet B lebih pendek gelombangnya sehingga akan sulit menembus lapisan atmosfer bumi, dengan demikian sulit menembus ke kulit manusia.

"Nah paling tinggi indeks ultraviolet itu pada tengah hari sehingga hal ini menentukan jam berapa sinar ultraviolet yang baik buat tubuh kita yang bisa menghasilkan vitamin D," ujar dr Sirait Aemilia Sondang.

Warna kulit