Breaking News:

Liga 1

Tim Diliburkan, Kiper Persija Shahar Ginanjar Pilih Olahraga Renang, Lari dan Bersepeda di Rumah

Persija Jakarta telah membuat kebijakan meliburkan tim dari segala aktivitas selama sepekan, sejak Minggu (15/3/2020).

istimewa
Kiper Persija Shahar Ginanjar 

Persija Jakarta telah membuat kebijakan meliburkan tim dari segala aktivitas selama sepekan, sejak Minggu (15/3/2020).

Hal ini terkait pencegahan wabah virus korona yang semakin mengkhawatirkan.

Penjaga gawang Persija, Shahar Ginanjar punya cara tersendiri untuk menguatkan daya tahan tubuh serta menyikapi libur latihan tim.

Kiper bernomor punggung 88 ini memilih berolahraga sendiri dan meminimalisir kontak dengan orang lain.

Shahar memilih latihan kardio atau olahraga yang meningkatkan detak jantung seperti berlari, berenang dan bersepeda.

Hal ini dilakukannya untuk menjaga daya tahan tubuh dan stamina di saat libur latihan.

“Latihan sendiri itu penting bagi saya karena mau bagaimanapun, kondisi badan pasti akan turun karena tidak ada latihan bersama tim. Biasanya saya berlatih kardio,” ujarnya seperti dilansir dari persija.id.

Shahar mengimbangi olahraga dengan makanan sehat. Buah dan sayur menjadi menu wajib saat ini.

“Makan protein yang baik serta sayur dan buah. Hindari tempat keramaian dan selalu cuci tangan setiap bersentuhan dengan orang lain,” tutup Shahar.

Sergio Farias meminta kepada seluruh timnya untuk menghormati imbauan pemerintah

Halaman
12
Editor: Murtopo
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved