Ini Lho Manfaat Liburan, Satu di Antaranya Bisa Kurangi Risiko Serangan Jantung

4. Meningkatkan kualitas tidur dan suasana hati

Sebuah studi membuktikan, tiga hari setelah berlibur, kita akan merasakan beberapa manfaat, seperti membaiknya kualitas tidur, serta meningkatkan suasana hati.

Bahkan, efek positif ini bisa berlangsung lama, dan masih tetap bisa dirasakan hingga lima pekan ke depannya.

Dengan bertambahnya kualitas tidur, kita juga bisa merasakan banyak manfaat kesehatan, seperti penurunan peradangan dalam tubuh, peningkatan kemampuan mengingat, dan penurunan berat badan.

Bahkan, risiko kanker bisa berkurang, dengan kualitas tidur yang baik.