Breaking News:

Lifestyle

Cara Pebasket Putri SMAN 70 Jaga Kondisi Tubuhnya Agar Tetap Bugar Saat Main Basket

"Jadwal padat sekali, habis tanding kita harus manfaatin waktu buat istirahat. Makannya, istirahatnya, dijaga dan tidur teratur."

Istimewa/DBL Indonesia
Pebasket putri SMAN 70 Jakarta, Savira Alifa saat melewati hadangan pebasket putri lainnya. 

Pebasket putri SMAN 70 Jakarta, Savira Alifa punya cara ampuh menghadapi jadwal pertandingan padat saat ajang Honda DBL DKI Jakarta Championship Series 2019.

Kompetisi bola basket antar-pelajar itu digelar di GOR Soemantri Brodjonegoro, Kuningan, Jakarta Selatan, pada 18 - 26 Oktober 2019 mendatang.

Praktis dalam ajang tersebut, setiap tim harus menjalani pertandingan dengan waktu istirahat singkat.

Pemain berposisi center itu memiliki cara ampuh agar kondisi fisiknya tetap bugar saat memperkuat tim basket putri SMAN 70 Jakarta.

Menurut Savira, cara mengatur kondisi tubuhnya agar tetap fit yakni memanfaatkan waktu istirahat sebaik mungkin.

Truk Kontainer Tak Kuat Menanjak di Flyover Kranji Bekasi Terguling Timpa Satu Mobil

Chua Kotak Targetkan Turunkan Berat Badan 15 Kilogram

5 Makanan Super Bikin Kulit Bercahaya, Sehat, dan Anda Terlihat Awet Muda

Selain itu, asupan makan dan minuman harus sesuai dengan aktivitas yang dilakukan saat turnamen berlangsung.

"Jadwal padat sekali, habis tanding kita harus manfaatin waktu buat istirahat. Makannya, istirahatnya, dijaga dan tidur teratur, protein dan kalsium makanan harus diperbanyak juga," kata Savira, Sabtu (19/10/2019).

Selain itu, Savira selalu menjaga kondisi fisiknya lewat cara melakukan latihan tambahan.

Latihan tambahan diperlukan untuk menjaga kekuatan fisiknya agar tidak drop.

"Lawan makin hari makin berat dan fisiknya juga pasti makin berkurang. Jadinya kalau ada waktu rest harus naikin fisik lagi jangan sampai turun," ucap pemain bernomor punggung 6 tersebut. (Wahyu Septiana)

Editor: Intan Ungaling Dian
Sumber: Warta Kota
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved