5 Cara Agar Tubuh Bugar Ala Pelatih Selebriti Hollywood, Kurangi Penggunaan Gadget?

Pelatih selebriti Hollywood mengatakan, tubuh bugar tidak melulu bisa kita peroleh dengan berolahraga.

5 Cara Agar Tubuh Bugar Ala Pelatih Selebriti Hollywood, Kurangi Penggunaan Gadget?
Healthline
Ilustrasi 

WARTA KOTA, PALMERAH--- Pelatih selebriti Hollywood, Harley Pasternak, membongkar cara terbaik agar kita bisa hidup sehat dan bugar.

Menurutnya, tubuh bugar tidak melulu bisa kita peroleh dengan berolahraga atau menerapkan rezim latihan tertentu.

Ia mengatakan, konsisten menjalani gaya hidup sehat adalah faktor penting dalam kebugaran tubuh.

Indonesia Penghasil Singkong Nomor Empat di Dunia, Kenapa Masih Impor?

Gaya hidup sehat ini juga menyangkut pola makan, tidur, cara bersantai, dan gerak tubuh kita meski tidak berolahraga.

Para selebriti papan atas memang lebih banyak melakukan rutinitas latihan tertentu demi mencapai kesehatan dan kebugaran tubuh.

"Namun, hal terbaik untuk mendapatkan kesehatan adalah dengan memerbaiki kebiasaan dasar," katanya.

5 Hal Terkait Proyek Kereta Semi Cepat Jakarta-Surabaya

Pasternak mengatakan, tidak ada rutinitas olahraga yang rumit atau pola makan khusus.

Kita hanya perlu konsisten dan berkomitmen ada lima hal sederhana berikut:

Halaman
Editor: Aloysius Sunu D
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved