Istirahat yang Cukup, Salah Satu Rahasia Hendra Setiawan/Mohammad Ahsan Pertahankan Prestasi

Senada dengan Hendra, Ahsan pun mengatakan bahwa beristirahat adalah kunci utama dalam menjaga kesegaran tubuhnya.

Editor: Dewi Pratiwi
BADMINTON INDONESIA
Hendra Setiawan/Mohammad Ahsan masih belum menemukan rintangan berarti di babak pertama Badminton Asia Championships 2019. 

Meraih prestasi bukan sesuatu yang mudah.

Apalagi harus mempertahankannya hingga usai tua.

Banyak yang gagal meraih prestasi di usia yang tidak muda lagi tetapi ada juga yang berhasil mempertahankannya.

Ini ditunjukkan oleh ganda putra Hendra Setiawan/Mohammad Ahsan usai meraih gelar juara dunia di usia 31 tahun dan 35 tahun.

Pasangan rangking dua dunia ini membeberkan sedikit rahasia penampilan mereka yang konsisten.

Salah satunya adalah pintar menjaga kondisi tubuh.

"Yang paling penting itu jaga kondisi, karena kan kami sudah nggak muda lagi. Kalau latihan ya harus tahu porsinya, jangan sampai maksa dan drop. Selain itu istirahat yang cukup dan minum vitamin," sebut Hendra ketika ditanya soal kiatnya menjaga tubuh.

Senada dengan Hendra, Ahsan pun mengatakan bahwa beristirahat adalah kunci utama dalam menjaga kesegaran tubuhnya.

Nemanja Matic Sebut Tidak Ada Masalah dengan Ole Gunnar Solskjaer

Age Hareide Infeksi Lutut, Tomasson Pimpin Timnas Denmark

Seamus Coleman Ingatkan Kalau Swiss Tetap Berbahaya

Istri Ahsan, Chrsitine Novitania, mengatakan bahwa Ahsan menghabiskan waktu akhir pekannya dengan beristirahat setelah satu minggu menjalani latihan di pelatnas Cipayung.

"Kalau akhir pekan, kami jarang pergi ke luar, paling di rumah. Ahsan kalau pagi suka jogging keliling kompleks rumah, atau jogging sambil ke rumah Owi (Tontowi Ahmad), kan kami tetanggaan. Mungkin Ahsan mau jaga kondisi badannya, sepertinya dia nggak bisa kalau sehari nggak olahraga, nggak bergerak. Liburan juga jarang, kalau ada libur dua-tiga hari paling kami menginap di villa (King Villa, milik Ahsan), itupun di villa juga olahraga lagi," ujar Christine dilansir laman resmi PBSI.

"Setelah jogging, biasanya makan dan tidur sampai Dzuhur, kemudian tidur lagi. Soal tidur ini juga jadwalnya teratur, nggak tidur malam-malam," lanjut Christine.

Christine juga mengatakan bahwa jika libur pun Ahsan tetap menjaga kebugaran tubuhnya.

Ia senang berolahraga, namun bukan bulutangkis.

"Mungkin sudah satu minggu penuh latihan bulutangkis, jadi wakti libur di villa ya maunya olahraganya yang lain seperti basket, berenang atau sekadar stretching tarik-tarik resitance band. Nggak mau main bulutangkis. Kebetulan ada teman yang bisa diajak main basket juga, jadi sering main basket," ujarnya.

Halaman
12
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved