Menenggak Air Minum Sepanjang Waktu dan Berlebihan, Ini Bahaya yang Bakal Mengintai Anda

Kebutuhan cairan harus terpenuhi dalam tubuh Anda.

Bahkan ada anggapan bahwa  lebih banyak air dalam tubuh selalu lebih baik.

Apalagi tubuh kita ini sebagian besar terdiri atas air.

Anda pun harus minum air sekitar delapan gelas per hari demi kesehatan tubuh.

Minum banyak air memang bermanfaat untuk membersihkan kulit, menyembuhkan pilek, dan membantu menurunkan berat badan.

Akhir-akhir ini,  orang-orang kerap membawa botol-botol minum raksasa yang dapat digunakan kembali untuk diisi ulang.

Alasannya, mereka harus menenggak air minum dalam setiap kesempatan.

• Fakta-fakta tentang Daging Kelapa dan Manfaat Buah Kelapa Untuk Kesehatan Tubuh Anda

Belum tentu sehat

Tubuh memang harus mendapat asupan air cukup untuk kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan, tetapi jangan berlebihan.

Dehidrasi selalu menjadi sorotan.

Meski begitu, overhidrasi atau kelebihan air juga memiliki beberapa efek buruk bagi kesehatan.

Berikut ini adalah apa yang terjadi ketika Anda minum terlalu banyak air dan bagaimana memastikan tidak terlalu terhidrasi.

• 5 Cara Mengetahui Alpukat Sudah Busuk dan Anda Dilarang Memakannya Demi Kesehatan Tubuh

Hidrasi tepat

Tetap terhidrasi penting untuk fungsi tubuh seperti tekanan darah, detak jantung, kinerja otot, dan kognisi.

Namun, 'hidrasi yang tepat' sulit untuk didefinisikan.