Bulan Suci Ramadan
Badan Kamu Lemas di Hari Awal Puasa? Simak Cara Mengatasi Badan Agar Tidak Lemas di Bulan Puasa
Simak cara mengatasi badan lemas di hari awal puasa, dan berikut penyebab badan lemas di hari awal puasa.
lihat foto
Misalnya dengan 10 menit sehari berjalan kaki.
Aktivitas ini bisa dilakukan saat pagi hari sebelum matahari bersinar, ataupun sore hari sembari menunggu waktu berbuka puasa.
4. Jangan Begadang Hingga Lewatkan Sahur
Cukup istirahat adalah kunci untuk terus berenergi sepanjang hari.
Selama berpuasa, Anda perlu mengatur jadwal tidur dengan lebih baik karena pola tidur Anda akan sedikit berubah.
Meski durasinya menjadi berkurang, namun jangan sampai kualitas tidur Anda juga berkurang.
Anda perlu menghindari makan berat dua jam sebelum tidur malam.
Selain itu, hindari juga tidur terlalu larut malam yang akan membuat Anda sulit bangun sahur akibat terlalu mengantuk.
Memasang alarm dapat membantu Anda bangun tepat waktu.
Artikel ini telah tayang di Tribunsolo.com dengan judul "Badan Lemas di Hari-hari Awal Puasa? Coba Atur Jadwal Tidur dan Penuhi Kebutuhan Cairan"
