Strategi Kaum Muslim di Negara-negara Ini Hadapi Panjangnya Waktu Puasa di Bulan Ramadan

Selain iti, Dar mengatakan "kekurangan cairan, dan merasa sedikit dehidrasi serta gejala putus obat (withdrawal syndrome)", adalah hal-hal yang paling sulit dilakukan.

"Kadang-kadang Anda terlalu lelah di malam hari, Anda mengalami hari yang panjang, Anda tidak tidur lama, dan akhirnya tertidur setelah makan. Keesokan harinya bisa sangat sulit karena Anda belum cukup minum, Anda mungkin hanya minum beberapa gelas air," katanya.

"Kurang tidur bisa sangat sulit. Putriku ada di sekolah sekarang dan dia harus ada di sana jam 8 pagi setiap pagi, jadi memastikan itu terjadi sangat sulit."

Namun, puasa menjadi lebih mudah seiring berjalannya bulan, Dar menambahkan.

"Awalnya sulit, tetapi lama-lama tubuh jadi terbiasa dan itu bukan masalah lagi," katanya.

Dar menyoroti pentingnya makan sahur, makanan yang dimakan sebelum fajar untuk menyediakan energi pada hari berikutnya.

"Kalau tidak, Anda hanya akan makan sekali dan satu kesempatan untuk memiliki asupan cairan apa pun untuk memastikan bahwa Anda tidak mengalami dehidrasi," katanya.

"Bangun sebelum fajar adalah sesuatu yang selalu saya lakukan. Terkadang saya tidak tidur (dan) tidur siang di siang hari."

Ketika ditanya apakah dia memiliki strategi untuk jadwal Ramadannya yang sibuk tahun ini, Dar berkata: “Kamu hanya bertahan saja. Tidak ada gunanya khawatir tentang hal itu dan berpikir itu akan sangat sulit. "

Tentu saja, sementara Muslim di Eropa utara menghadapi puasa yang panjang selama akhir musim semi dan musim panas, yang terjadi adalah sebaliknya selama bulan-bulan musim dingin.

"Di Norwegia, ada perbedaan besar antara siang hari di musim panas dan musim dingin. Selama bulan-bulan musim dingin seperti Desember, matahari terbenam bisa terjadi pada pukul 3:15 malam. Tentu saja, semua orang lebih suka Ramadan di musim dingin," kata Imam Mohammed. (Antara)