5 Langkah Melindungi Mata dari Paparan Sinar Ultra Violet Matahari Agar Mata Lebih Sehat

Mata adalah organ tubuh yang paling penting dan halus. Mereka membutuhkan perawatan ekstra untuk mencegah mengalami masalah.

Namun, kebiasaan kita membiarkan mata terpapar sinar matahari yang tentu saja berbahaya untuk penglihatan ini.

Sinar ultraviolet atau UV yang dilepaskan oleh matahari menyebabkan banyak masalah yang berhubungan dengan mata.

Masalah yang kerap terjadi karena paparan sinar UV matahari misalnya mengurangi kemampuan penglihatan, katarak, fotokeratitis dan pterygium.

Namun, mayoritas orang percaya bahwa hanya menatap matahari selama berjam-jam tidak baik.

Padahal, sinar UV yang mencapai mata terutama berpengaruh terhadap refleksi.

Untuk melindungi kulit dari sinar UV ada banyak pilihan. Tetapi hanya pilihan minimal untuk melindungi mata dari sinar UV matahari yang berbahaya.

Baca: Orang Tua dan Guru Diminta Jaga Kesehatan Mata Anak

Jika Anda ingin melindungi mata Anda dari sinar UV maka ada beberapa tips luar biasa.

Berikut pilihan yang bisa Anda lakukan untuk melindungi mata dari paparan sinar UV matahari:

1. Mengetahui kapan matahari bersinar paling kuat

Radiasi UV tertinggi untuk mata adalah pada pagi dan sore hari daripada siang hari. Untuk melindungi mata Anda maka Anda harus memakai kacamata reflektor UV.

Baca: Jaga Kesehatan Mata Anda

2. Kenakan lensa yang tepat

Kenakan nuansa mata berkualitas baik untuk melindungi mata dari sinar matahari.

Jangan pernah mengadopsi sikap apatis ketika menyangkut kacamata hitam. Selalu pilih kacamata hitam berkualitas tinggi karena secara efektif melindungi mata dari sinar UV.

Selain itu, pilih kacamata lensa polarisasi.

3. Pilih bingkai yang tepat

Mayoritas kacamata hitam menghalangi sinar UV masuk melalui lensa. Selain itu, selalu pilih bingkai dengan gaya yang menutupi mata seperti membungkus kacamata hitam.

Baca: Fungsi Kacamata Sunglasses

4. Perlindungan ganda

Hanya memakai topi belum dapat melindungi mata secara keseluruhan dari sinar UV. Pasalnya, sinar UV juga bisa dipantulkan dari trotoar dan air.

Untuk melindungi mata dari sinar UV, pakailah kacamata hitam dan topi.

5. Kenakan lensa kontak yang tepat

Pilih lensa kontak selalu berkualitas tinggi yang secara efektif menghalangi sinar UV.

Baca: Berenang Pakai Lensa Kontak, Aman Nggak Ya?

Ada banyak jenis lensa kontak tetapi selalu berkonsultasi dengan dokter mata sebelum membeli dan memakai lensa kontrak. (Lifealth)