5 Macam Essensial Oil yang Dapat Mengusir Kecemasan dan Stres

Minyak Atsiri atau essensial oil mana yang dapat membantu Anda mengatasi kecemasan dan stres?

Minyak atsiri bersifat aromatik dan cukup menenangkan. Minyak ini bisa menenangkan pikiran.

Ada beberapa minyak atsiri yang dapat membantu memperbaiki aliran darah saat dipakai ke tubuh.

Bahkan minyak berbahan alama ini dapat menenangkan pikiran dan mengurangi perasaan cemas.

Minyak atsiri yang bisa Anda gunakan antara lain lavender, jeruk, mawar, dan sereh.

Penelitian sudah menunjukkan bahwa minyak dari bahan alami ini memberi efek ke otak dan tubuh.

Penelitian juga membuktikan bahwa minyak atsiri yang memiliki aroma terapi ini bisa membantu mengatur tekanan darah dan menghilangkan stres sepenuhnya.

1. Lavender

Minyak lavender memiliki pengaruh yang sangat menenangkan otak dan tubuh.

Minyak juga membantu untuk bersantai dan mencapai kedamaian di pikiran dan tubuh.

Bahkan, minyak ini membantu untuk menenangkan detak jantung. Oleskan minyak lavender ini di dahi untuk mengurangi sakit kepala.

Selain itu, mencium minyak lavender secara langsung membantu menghilangkan stres.

Mereguk teh herbal lavender juga dapat meningkatkan fungsi otak dan mengurangi kegelisahan.

Baca: Wisata di Perkebunan Lavender yang Menakjubkan dan Dimanfaatkan bukan hanya Parfum

2. Mawar

Minyak atsiri mawar membantu menenangkan jantung dan menyingkirkan kecemasan.

Serangan panik yang melanda pikiran karena kesibukan pekerjaan juga bisa disingkirkan pakai minyak esensial mawar ini.

Tubuh hangat karena memakai minyak atsiri mawar ini dapat mengatasi stres.

Anda dapat langsung menghirup minyak esensial mawar atau bahkan dapat mengaplikasikannya di pergelangan tangan untuk mendapatkan perasaan aromatik.

Baca: Ternyata, Mawar Jadi Wewangian Favorit Perempuan Indonesia

3. Mint

Mint mengandung mentol yang dapat memberikan sensasi mendinginkan pikiran.

Minyak ini membantu Anda tetap waspada sehingga kegelisahan bisa disingkirkan.

Anda dapat menambahkannya ke penyegar ruangan atau dapat menghirupnya langsung saat Anda stres.

Minyak atsiri mint juga bisa dioleskan di bahu, pergelangan tangan, dan di ujung hidung untuk mendapatkan sedikit pengaruh sepanjang hari.

4. Serai

Minyak atsiri sereh memiliki khasiat obat dan secara efektif membantu mengatasi stres.

Kecemasan dan stres di otak dapat lenyap setelah menghirup aroma atsiri serai.

Sereh bisa memberikan relaksasi ke pikiran. Menghirupnya secara langsung akan membuat tubuh Anda segar.

Selain itu, Anda juga dapat menambahkannya ke udara untuk mendapatkan udara segar dan beraroma.

Baca: Aroma Serai Munculkan Kesan Mistis di Pameran Pramoedya Ananta Toer

5. Jeruk

Jeruk merupakan buah yang membantu menenangkan saraf kita. Menggunakan minyak esensial jeruk dapat  membantu menghilangkan kecemasan dan stres.

Seseorang dapat menghirupnya secara langsung untuk menenangkan pikiran dan kecemasan.

Anda juga dapat menambahkannya ke ruang penyegar agar memiliki sedikit aromatik yang sama. (Lifealth)