Kesehatan

4 Olahraga Ini Tidak Boleh Dilakukan Saat Sedang Menstruasi

Namun agar tubuh tetap sehat dan bugar, seharusnya perempuan tetap menjalani rutinitas olahraga.

4 Olahraga Ini Tidak Boleh Dilakukan Saat Sedang Menstruasi
Wavebreakmedia
Ilustrasi lari 

Saat menstruasi, rasa malas biasanya akan menyelimuti para perempuan.

Pasalnya, tubuh terasa pegal dan tak bertulang, dan hanya punggung hanya mampu bersandar pada bantal.

Ketika  sedang menstruasi, perempuan memang  mengalami beberapa masalah pada  tubuhnya.

Mulai dari nyeri pada perut hingga mood yang naik turun.

Namun agar tubuh tetap sehat dan bugar, seharusnya perempuan tetap menjalani rutinitas olahraga.

Meski begitu, tidak semua olahraga diperbolehkan saat sedang menstruasi.

Hanya ada beberapa jenis olahraga yang diperbolehkan.

Agar tidak salah pilih, berikut jenis olahraga yang tidak disarankan untuk dilakukan saat mengalami menstruasi, seperti dilansir dari Lifealth.

Baca: Jaga Asupan Nutrisi Sebelum dan Setelah Berolahraga Agar Tubuh Tetap Bugar

1. Latihan kardio

Latihan ini sangat baik untuk kesehatan, akan tetapi dianjurkan selama fase pra-menstruasi.

Halaman
123
Editor: Intan Ungaling Dian
Sumber: Nova
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved