Tips Menjaga Tubuh Tak Kekurangan Cairan Selama Puasa Bulan Suci Ramadan Ala Adrian Khalif

Menjalankan ibadah puasa Bulan Suci Ramadan agar tetap lancar sebulan penuh dibutuhkan stamina prima.

Penyanyi Adrian Khalif punya kiat-kiat sendiri untuk menjaga kondisi tubuhnya tetap prima selama puasa Ramadan.

Menurut dia, agar kondisi tubuh tetap prima tubuh tidak boleh kekurangan cairan. Tubuh harus tetap terhidrasi.

Caranya, kata Adrian Khalif, cukup minum air putih dan makan teratur saat berbuka dan sahur.

"Pas lagi buka dan sahur minum yang banyak banget sih. Penuhin tubuh kamu dengan air," kata Adrian saat berkunjung ke redaksi Kompas.com, Palmerah Selatan, Jakarta Pusat, belum lama ini.

"Gue minum semampunya aja sih, paling tiga gelas, tapi gelas yang besar. Itu juga sudah kembung banget," ucapnya.

• Andritany Ardhiyasa: Multivitamin Jaga Stamina Saat Puasa

Sedangkan soal makanan,  Adrian mengaku tak punya pantangan.

Dia mengonsumsi apa aja, namun dalam porsi yang wajar dan teratur.

Selain itu, Adrian juga menghindari aktivitas yang berlebihan selama bulan puasa.

"Terus jangan terlalu banyak beraktivitas, kayak jalan kaki atau kena panas, pokoknya gimana biar enggak dehidrasi gitu aja. Itu yang paling penting," ucapnya.

Sementran itu, penyanyi yang juga pencipta lagu ini sedang menggarap album barunya dalam bulan Ramadan tahun ini.

Album yang judulnya masih dia rahasiakan itu akan dirilis pada September 2019.

• Inilah Daftar Makanan Sahur Agar Tak Mudah Marah saat Puasa Ramadan

"Sekarang ini gue lagi recording banget. Karena album mau keluar September, jadi bulan ini tuh benar-benar konsepin ide segala macam," tutur Adrian.

"Paling, ya bulan Ramadan ini saya benar-benar fokus ke album, karena waktunya lagi kosong banget (tidak banyak manggung)," katanya.

 Adrian Khalif  sedikit membocorkan tentang album barunya itu. Rencananya, dia akan menyuguhkan 10 lagu dalam albumnya.