Jangan Buru-buru Ingin Kurus, Ini 12 Alasan Diet Bisa Membahayakan Kesehatan Anda

Penyanyi Rossa sedang dirawat di rumah sakit di Singapura, Rabu (13/3/2019).

Kabar yang beredar, Rossa jatuh sakit disebabkan karena diet yang sedang dijalaninya.

Selain itu, pelantun lagu Tegar itu punya riwayat sakit maag.

Terkait masalah diet, sekitar 14 persen orang Amerika Serikat melakukan diet setiap tahun.

Mereka mengeluarkan dana sekitar 33 miliar dolar per tahun untuk membeli produk-produk yang menjanjikan penurunan berat badan.

Alasannya, sekitar 66 persen orang Amerika Serikat kelebihan berat badan atau obesitas.

Banyak orang melakukan diet. Begitu ada cara terbaru tentang menguruskan badan, orang pun berbondong-bondong menirunya.

Misalnya, menerapkan pola makan mengurangi karbohidrat atau makan lebih sedikit.

Hati-hati, ada sisi gelap dalam melakukan diet. Faktanya, diet Anda bisa membahayakan kesehatan.

• Romelu Lukaku Ganti Menu Makanan untuk Kurangi Berat Badan

Berikut 12 alasan untuk memikirkan kembali diet yang  Anda lakukan

1. Jangka pendek

Banyak diet dilakungan lewat cara mengurangi kalori secara ketat, pembatasan mengonsumsi makanan secara radikal, atau perubahan gaya hidup ekstrem.

Bisa jadi Anda kehilangan banyak berat badan pada cara diet seperti ini.

Kekurangan cara diet tersebut, Anda tidak akan bisa mempertahankan diet jangka panjang.

Bahkan, pelaku diet tersebut bisa kekurangan nutrisi penting.