5 Kesalahan dan Kebiasaan saat Mandi yang Dapat Memengaruhi Kesehatan Anda

Agar tubuh tetap segar, rapi dan bersih, Anda perlu melakukan banyak hal seperti menyikat gigi, mencuci tangan, dan mandi.

Mandi menjadi pilihan utama untuk membersihkan badan. Setiap hari, setiap orang selalu mandi, terutama di daerah tropis yang panas.

Mereka minimal mandi sekali atau dua kali dalam sehari. Namun, ada beberapa orang lebih suka mandi berkali-kali dalam sehari.

Kegiatan mandi untuk menghilangkan sel-sel kulit mati dan kotoran. Mandi juga untuk menghilangkan bakteri yang terkumpul di tubuh karena berkeringat dan hal-hal lain.

Dalam hal ini, penting untuk mandi dengan cara tepat karena membersihkan diri menggunakan air pancuran yang tidak benar dapat memengaruhi kesehatan.

Baca: Mau Kulit Halus seperti Ratu Mesir Cleopatra? Pilih Sabun Mandi Mengandung Susu Kambing

Anda harus menyadari masalah kesehatan yang dipicu karena cara mandi atau kebiasaaan mandi yang tidak benar.

Berikut 5 kesalahan yang dilakukan saat Anda mandi:

1. Melewatkan mandi setelah berolahraga

Jangan pernah melewatkan mandi setelah berolahraga

Melewatkan mandi setelah berolahraga tidak baik untuk kesehatan. Melewatkan mandi setelah latihan dapat menyebabkan ruam.

Sebagian orang mandi setelah berolahraga untuk menghilangkan bau keringat. Tetapi ada banyak alasan lain juga bahwa mandi dapat menghentikan produksi bakteri yang muncul bersama keringat.

Jadi sangat penting Anda mandi setelah melakukan olahraga.

Baca: Mandi Air Dingin Setiap Hari Mengurangi Stres dan Memulihkan Otot

2. Tidak melakukan mandi kontras

Banyak orang tidak melakukan mandi kontras yaitu setelah menyiram badan menggunakan air hangat, lalu mengakhiri mandi menggunakan air dingin.

Mandi kontras ini bermanfaat untuk kesehatan.

Nyalakan air pancuran atau shower dingin selama 30 detik sebelum menyelesaikan mandi Anda.

Menyalakan air pancuran dingin dapat meredakan stres Anda dan membuat sistem kekebalan Anda kuat serta bekerja sebagai anti-depresan.

3. Cuci rambut setiap hari

Banyak orang mencuci rambut setiap hari sehingga menyebabkan banyak masalah terkait rambut.

Orang harus menghindari mencuci rambut setiap hari, terutama yang memiliki rambut tipis dan mudah rontok.

Untuk menghindari masalah rambut, cuci rambut dua kali seminggu.

Baca: Mau Rambut Indah Alami? Keramaslah Pakai Telur

4. Membungkus rambut basah menggunakan handuk

Rambut menjadi rentan dan mudah patah saat rambut basah ditutup handuk.

Untuk menghindari hal itu, jangan pernah membungkus rambut basah dengan handuk setelah mandi. Biarkan kering secara alami atau tepuk dengan handuk.

5. Tidak membersihkan kepala pancuran

Perlengkapan dan peralatan mandi harus dalam keadaan bersih. Pasalnya, bakteri mudah tumbuh di mana-mana.

Misalnya, bakteri di kepala pancuran menyebabkan penyakit paru-paru. Oleh karena itu, Anda harus selalu membersihkan kepala pancuran.

Anda harus menyadari kebiasan-kebiasan yang salah saat membersihkan diri karena akan memengaruhi kesehatan. (Lifealth)