Kesehatan

Cara Mudah Bikin Perut Rata dengan Latihan Pernapasan, Begini Caranya

Tanpa melibatkan otot-otot ini kita kurang stabil dan lebih rentan terhadap cedera.

Cara Mudah Bikin Perut Rata dengan Latihan Pernapasan, Begini Caranya
Moment RF
Ilustrasi perut six pack 

Mendambakan memiliki perut rata sehingga bisa mengenakan gaun indah sesukanya?

Namun, Anda kerap malas mendatangi pusat kebugaran untuk melakukan olahraga.

Nah, ada cara lain yang bisa bikin perut rata tanpa harus ke gym. Anda hanya harus disiplin melatih pernapasan.

Instruktur pilates, Karlie Andrews, mengungkapkan rahasia latihan pernapasan yang membuat perut Anda rata.

Ahli kebugaran yang bekerja di Brisbane, Australia, ini membagikan rahasia latihannya.

Dia melatih pernapasan hingga bisa mendapatkan bentuk perut six pack.

Seorang perempuan berusia 30 tahun mengatakan bahwa dirinya harus berusaha ekstra keras olahraga di gym untuk membentuk perutnya.

Bahkan dia melakukannya sudah berulang-ulang. Namun, hasil yang diharapkan belum maksimal.

Saat ini, dia justru fokus untuk melatih otot kecilnya dan menjaga keseimbangan tubuhnya dan stabilitas.

"Melatih otot inti dengan benar sangat penting untuk semua pola gerakan. Tanpa melibatkan otot-otot ini kita kurang stabil dan lebih rentan terhadap cedera," ucap Karlie.

Halaman
12
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help