5 Cara Diet Ampuh Ala Kate Middleton Tampil Ramping dan Bugar

Sosok The Duchess of Cambridge ini selalu memesona setiap kali tampil di hadapan publik.

Istri Pangeran William ini ternyata memiliki aturan diet yang tidak terlalu ketat tetapi efektif menjaga kecantikan dan kebugaran tubuhnya.

Melansir dalam Nowtolove.co.nz, program diet yang dijalani Kate ternyata tidak terlepas dari sosok sang ibunda, Carole Middleton.

Carole Middleton pada usia senjanya masih tampil memesona dengan kulit cantik dan tubuh bugar, serta proporsional.

"Mereka makan dengan sehat, mereka bermain olahraga, mereka membuat diri mereka sangat aktif,"  ucap Gary Goldsmith, kakak laki-laki Carole Middleton mengenai pola asuh keluarga Middleton.

Ini dia 5 resep diet ala Kate!

1. Diet Pernikahan

Pada waktu pernikahannya pada tahun 2011 silam, Kate benar-benar memukau dengan bentuk tubuhnya yang cocok dengan gaun pengantin serta sinar wajahnya yang begitu ceria.

Diet Kate sebelum pernikahan bahkan sempat diikuti banyak perempuan.

Terungkap bahwa ibu dari Pangeran George dan Putri Charlotte ini melakukan diet tinggi protein dan rendah karbohidrat yang banyak dilakukan selebritas papan atas seperti Jennifer Lopez.

Diet ini memiliki empat tahap meliputi serangan, pelayaran, konsolidasi dan stabilisasi.

Baca: Mencoba Kopi Diet Kolesterol

Saat tahap serangan berlangsung, kita hanya diperbolehkan mengonsumsi protein dalam jumlah besar.

Selanjutnya, pada tahap pelayaran kita diwajibkan mengonsumsi sayuran selama beberapa hari.

Meningkat fase konsolidasi, kita diperbolehkan memakan aneka buah, karbohidrat dan keju.

Selanjutnya, saat tahap stabilisasi berlangsung, kita dapat mengonsumsi semua zat yang dibutuhkan tubuh.

2. Diet Kahamilan

Tidak hanya saat akan menikah, Kate juga menjalani program diet untuk membantu kelancaran kehamilannya.

Kate banyak mengonsumsi makanan sehat seperti alpukat, berry dan oatmeal untuk menambah berat badannya sewaktu hamil.

Bahkan, rahasia Kate melawan rasa mual saat hamil adalah dengan mengonsumsi jahe!

Baca: Diet Vegan, Sophia Latjuba Tak Khawatir Santap Es Krim ini

3. Diet Kulit Cantik

Diet yang dilakukan Kate juga ternyata berdampak pada kesehatan kulitnya yang memancarkan kecantikan alami.

Dilaporkan bahwa setidaknya sekali dalam seminggu The Duchess of Cambridge ini hanya memakan makanan mentah atau dikenal sebagai raw food.

Kadar vitamin dan nutrisi tinggi menjadi utuh karena tidak rusak saat proses memasak dilakukan.

4. Diet Harian

Tidak ada momen khusus untuk Kate menerapkan program diet.

Pola makan sehat adalah kebiasaannya yang didapatkan dari sang ibunda sejak kecil.

Setiap hari, Kate mengonsumi sayur, buah serta sumber protein dan lemak dengan porsi yang cukup.

Tetapi, ada satu rahasianya yang jarang diketahui.

Kate mencampurkan spirulina atau ganggang biru-hijau pada beberapa santapannya.

Spirulina yang penuh vitamin, mineral, protein dan antioksidan dikenal dapat menangkal radikal bebas dan memperbaiki sistem kekebalan tubuh.

Baca: Zaskia Gotik Lupakan Diet, Luna Maya Singkirkan Nasi

5. Tidak Membenci Makanan Manis

Kate mengungkapkan, para anggota kerajaan juga tidak akan melewatkan santapan penutup nan manis seperti scone atau puding toffee yang lengket.

Bahkan, Kate akan memakannya ketika musim liburan.

Justru, Kate tidak menyukai susu almond yang dikenal memiliki banyak khasiat.