Baca tanpa iklan
WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA -- Tahun baru 2021 masih lama, meski demikian karena sudah memasuki bulan Desember, tak salah bagi kalian untuk mempersiapkan diri.
Apalagi ditengah Pandemi Corona seperti sekarang ini. Apa yang sebenarnya yang ingin kita capai di tahun 2021.
Karena resolusi sebenarnya merupakan kejadian berulang, WartaKotalive menyajikan tulisan seputar resolusi mulai dari pengertian, kendala, hingga kiat sukses mencapainya.
Baca juga: Selamat Datang Bulan Desember 2020, Berikut Ini 25 Kutipan dan Motivasi Tentang Bulan Desember
Baca juga: Selamat Datang Bulan Desember, Berikut Ini 11 Lagu yang Cocok Diputar Termasuk Lagu Soal Corona
Baca juga: Prakiraan Cuaca Jabodetabek Sabtu 5 Desember 2020 Jakarta Hujan Pagi dan Siang, Diikuti Bogor Depok
Banyak dari kita membuat resolusi tahun baru dengan harapan kehidupan akan semakin baik di tahun yang baru.
Umumnya berisikan ingin turun berat badan, olahraga, berhenti merokok, berhenti boros, menambah keahlian dan memiliki kehidupan yang lebih baik.
Tetapi sebagian besar dari kita akan gagal melaksanakan resolusi.
Dalam sebuah penelitian sebanyak 78% akan gagal melaksanakan resolusi tahun baru.
Baca juga: Banjir di Medan Trending, Data Terakhir 5 Orang Tewas, 2 Hilang, Ini 4 Korban Tewas Teridentifikasi
Pengertian Resolusi
Resolusi adalah alasan untuk menemukan diri sendiri.
Tahun baru menjadi momennya.
Seringkali karena hype perayaan tahun baru kita malah terlena dan membuat resolusi yang tidak realistis.
Richard Wiseman, seorang psikolog, menemukan bahwa mereka yang gagal melaksanakan resolusi tahun baru cenderung bersandar pada keinginan diri dan menahan keinginan lainnya.
Lalu berfantasi akan kesuksesan.
Baca juga: Ini Jadwal Lengkap Liga Inggris, Italia dan Spanyol, Bigmatch Tottenham vs Arsenal Minggu 23.30 WIB
Menurut Wiseman orang akan sukses jika mencoba meraih tujuan yang realistis dan menghargai usaha mereka sendiri.
Jangan hanya bersandar pada keinginan diri saja, tetapi harus realistis. Dalam menjalani resolusi akan ada hambatan dan kita jangan menyerah jika menghadapi tantangan tersebut.
Sebenarnya untuk membuat resolusi tidak perlu pada tahun baru dan sangat masuk akal untuk memutuskan bahwa tahun baru sebenarnya tidak perlu resolusi, apalagi yang muluk-muluk.
Studi Resolusi
Setiap tahun perusahaan Spherion melakukan Emerging Workforce Study, sebuah survei untuk melihat tren dalam pemikiran pegawai dan perusahaan pada konteks kejadian sosial dan ekonomi.
Baca juga: Sempat Dihadang FPI di Petamburan, Polri Pastikan Surat Panggilan Kedua Telah Diterima Rizieq Shihab
Penelitian Spherion berkisar pada kepuasan bekerja, kegunaan sosial media dari dua sisi dan membantu perusahaan membuat keputusan dalam perekrutan karyawan.
Berdasarkan survei mereka, inilah yang harus dilakukan oleh para pencari kerja pada tahun ini:
Jangan kebanyakan duduk
Olahraga itu penting. Kebanyakan duduk di depan komputer tidak menyehatkan.
Berdiri dan bergeraklah selama dua sampai tiga jam per minggu untuk meregangkan.
Baca juga: Ramalan Zodiak Sabtu 5 Desember 2020 Pisces Pemimpin Hebat, Taurus Emosi, Sagitarius Dibikin Sulit
Belajar dari atasan
Sebanyak 56% pegawai baru beranggapan bahwa iklim kepemimpinan yang terbuka penting untuk belajar.
Coba belajar lebih banyak dari atasan. Contoh cara kerjanya, siapa tahu Anda akan menjadi manajer suatu hari nanti.
Seimbangkan Pekerjaan dan Kehidupan
Kebanyakan pegawai muda bekerja 41 jam seminggu dan tidak bisa memisahkan pekerjaan dan kehidupan.
Tahun ini coba ubah itu dan seimbangkan semuanya.
Baca juga: Hindari Diabetes, Gelandang Persija Marc Klok Minum Kopi Hitam Tanpa Gula
Tinggalkan kebiasaan buruk
Ubah menjadi kebiasaan baik yang produktif. Jangan buang waktu percuma di tempat kerja.
Tingkatkan kemampuan diri
Anda ingin menjadi panutan teman kerja? Tambah keahlian Anda dalam bekerja dan selalu berbagi pengetahuan.
Anda harus terlibat dalam banyak pelatihan kerja dan pendidikan. Jangan pernah berhenti belajar.
Kiat Sukses Capai Resolusi
Menurut Dr. John M. Grohol dari PsychCentral, keyakinan atas kemampuan diri sendiri menjadi kunci suksesnya.
"Semakin Anda percaya dengan kapabilitas Anda, semakin besar kemungkinan Anda sukses mencapai resolusi," kata John seperti dikutip dari MedicalDaily.
Baca juga: Jadi Tersangka di KPK, Bupati Wenny Bukamo Terima Suap Rp200-500 Juta
Berikut kiat suskes mencapai resolusi tahun baru Anda selengkapnya:
1. Selalu ada tujuan baru setiap harinya
Jangan hanya saat 1 Januari saja Anda menargetkan sebuah perubahan. Usahakan selalu ada satu tujuan simpel yang baru setiap harinya sepanjang tahun.
"Mencapai target yang besar pada 1 Januari dapat menjadi ukuran apakah Anda berkompeten untuk mewujudkan resolusi sepanjang tahun," ujar psikolog Lynn Bufka, Ph.D.
"Perlu diingat, bukan seberapa lama perubahan dapat dipertahankan yang penting, melainkan memahami perubahan gaya hidup itu penting dan patut diperjuangkan," katanya lagi.
2. Cerita tentang resolusi Anda kepada keluarga dan kerabat
Menurut Pemerhati Kebugaran Bethany Lyons, menceritakan rosulasi Anda kepada keluarga dan kerabat dekat dapat membentuk sebuah sistem pendukung guna membantu Anda mencapai target.
Bahkan ia menyarankan untuk mengumumkannya juga kepada orang yang tak Anda kenal sekalipun lewat sosial media.
"Ini mengarahkan perhatian anda ke alam semesta, lantas alam semesta akan mendukung Anda dengan cara yang tak terduga," ujarnya kepada NY Daily News.
3. Pantang menyerah
Jika Anda gagal mememuhi target resolusi Anda, jangan menunggu hingga 1 Januari tahun depan untuk memulai kembali. "Setiap Senin, atau setiap harinya adalah awal yang baru," tutur penari balet Marisa Ceveris.
Gagal itu biasa. Dapat bangkit dari kegagalan adalah pembeda mereka yang akan sukses mencapai resolusi dengan mereka yang gagal.