Kesehatan
8 Sayuran Tinggi Protein yang Wajib Anda Makan Sekarang, dari Jamur hingga Kembang Kol
Salah satu nutrisi terpenting yang dibutuhkan tubuh adalah protein. Protein adalah molekul besar dan kompleks yang memainkan peran penting di tubuh.
Penulis: LilisSetyaningsih | Editor: Irwan Wahyu Kintoko
lihat foto
6. Asparagus
Sayuran populer dengan kandungan nutrisi tinggi.
Asparagus merupakan salah satu sumber protein yang kaya tembaga, mangan, fosfor, magnesium, dan vitamin B.
Asparagus bisa dipanggang, direbus, dikukus atau bahkan digoreng.
7. Kembang kol
Seperti brokoli, kembang kol menyediakan protein dalam jumlah tinggi untuk jumlah kalori yang dihasilkannya.
Sayuran serbaguna ini dapat disesuaikan dengan berbagai macam resep.
8. Jagung Manis
Cukup rendah lemak, jagung manis merupakan sumber protein yang baik dan memenuhi sekitar sembilan persen kebutuhan protein harian Anda.
Buatlah sandwich menggunakan jagung, gunakan dalam sup, dan tambahkan ke salad untuk memastikan Anda sehat.
Jadi segera tambahkan sayuran kaya protein ini yang akan membantu Anda tetap sehat. (NDTV)
Follow the WartaKotaLive.Com channel on WhatsApp ini
| Primaya Hospital Bekasi Utara Resmikan Pain Clinic untuk Penanganan Nyeri |
|
|---|
| Musim Kemarau Basah Picu Lonjakan ISPA dan Pneumonia di Jakarta |
|
|---|
| Sering Ngompol di Usia Tua, Ini Penjelasan Medis Tentang Inkontinensia Urin |
|
|---|
| Lima Tips untuk Meningkatkan Fokus, Mood, dan Ketahanan Mental Agar Kemampuan Otak Tetap Optimal |
|
|---|
| RSCM Resmikan Rezum Water Vapor Therapy, Terapi Uap Air Panas untuk Atasi Pembesaran Prostat Jinak |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.