10 Buah yang Ramah untuk Diabetes, Diyakini Bisa Mengelola Kadar Gula Darah Menjadi Lebih Baik

Seperti blueberry buah ceri mengandung antosianin yang memompa produksi insulin sel sebesar 50 persen. 

Tidak lama lagi antosianin mungkin menjadi bahan dasar pengobatan diabetes baru.

Jadi sertakan ceri sebagai bagian dari diet sehat Anda.

9. Pepaya

Antioksidan alami di dalam buahnya menjadikan pepaya pilihan tepat bagi penderita diabetes. 

Penderita diabetes rentan terhadap banyak penyakit, termasuk kerusakan jantung atau saraf yang disebabkan oleh kadar gula darah yang tidak teratur. 

Pola makan yang mengandung pepaya dapat menghambat kerusakan sel di masa depan untuk masa hidup yang lebih baik dan lebih lama.

10. Jeruk

Flavonol, flavanon, dan asam fenolik yang ditemukan dalam jeruk telah menunjukkan kemampuan perlindungan yang luar biasa, terutama pada penderita diabetes. 

Dalam hal metabolisme glukosa, buah jeruk tidak hanya memperlambat pembaruan glukosa, tetapi juga menghambat pergerakan atau pengangkutan glukosa melalui usus dan hati.

Menjadi penderita diabetes tidak boleh menjauhkan Anda dari makan buah-buahan.

Kuncinya adalah mengonsumsi makanan yang bervariasi agar tubuh Anda bebas racun dan mendapatkan manfaat dari peran pentingnya dalam detoksifikasi. 

Tidak perlu buah-buahan eksotik, makan buah-buahan yang segar, lokal dan sesuai musim paling cocok untuk Anda. (NDTV)

Baca berita Wartakotalive.com lainnya di Google News

Ikuti saluran WartaKotaLive.Com di WhatsApp ini