Makan Pisang Diyakini Bisa Menghilangkan Lemak di Perut Buncit

Sindrom pramenstruasi yaitu suatu kondisi yang memengaruhi emosi, kesehatan fisik.

Serta perilaku wanita selama hari-hari tertentu dalam siklus menstruasi, biasanya tepat sebelum menstruasinya.

Sesuai penelitian, mengemil pisang dapat meningkatkan mood baik Anda yang sedang mengalami PMS atau tidak.

Alasannya, kandungan triptofan dalam pisang yang tinggi.

1. Jadi camilan larut malam yang enak, bikin tidur malam lebih nyenyak.

2. Baik dikonsumsi sebelum sesi olahraga.

3. Campuran gula dalam pisang bergerak lambat ditambah elektrolit dapat membantu menjaga tingkat energi Anda tetap stabil.

4. Kalium dan magnesium dalam pisang dapat membantu melindungi tubuh dari kram otot malam hari dan saat berolahraga.

5. Pisang kaya pektin, serat makanan larut dan bagus untuk pencernaan.

6. Perannya dalam diet disarankan saat sedang dalam masa pemulihan dari serangan flu perut.

7. Serat pisang mengandung prebiotik yang mendorong pertumbuhan bakteri sehat di usus.

Bakteri ini menghasilkan enzim pencernaan yang membantu tubuh menyerap nutrisi dan mendukung pengelolaan berat badan yang sehat.

1. Serat dalam pisang baik untuk meredakan sembelit, dan membantu menenangkan saluran pencernaan (GI).

2. Secara alami dapat meredakan refluks asam, mulas, dan penyakit refluks gastroesofageal (GERD).

3. Kaya antioksidan, terutama ketika terlalu matang, yang melindungi dari penuaan dini.