Ilham Rio Fahmi dan Firza Andika Tetap Jaga Kebugaran Tubuh Saat Persija Libur Latihan

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA - Persija Jakarta sedang bersiap hadapi putaran kedua kompetisi Liga 1 2022/2023.

Saat ini, skuad Macan Kemayoran ada di peringkat keenam klasemen sementara Liga 1 2022/2023 dengan raihan 29 poin dari 15 kali main.

Persija akan menyudahi masa libur Hari Raya Natal dan Tahun Baru 2023 pada Rabu (4/1/2023).

Tim Oranye akan menjalani latihan perdana di Nirwana Park, Bojongsari, Depok, Jawa Barat.

Tim pelatih telah menyusun program untuk sesi latihan perdana.

Pada hari pertama, para pemain akan menjalani cek berat badan dan lemak tubuh.

Pada hari berikutnya, pelatih akan mengevaluasi tingkat kebugaran pemain dengan beberapa tes di lapangan.

Bek Persija, Ilham Rio Fahmi, sudah sangat siap untuk kembali berkerja keras dalam sesi latihan.

Dia pun sudah merasa lebih segar secara fisik dan psikologis setelah menjalani masa libur sekitar 12 hari.

"Saya merasa sudah siap untuk kembali berlatih," kata Rio dikutip dari persija.id.

Baca juga: Sistem Laga Home & Away Diberlakukan Lagi, Berikut Jadwal 18 Laga Persija di Paruh Kedua Liga 1 2022

Baca juga: Cegah Tragedi Kanjuruhan, Persib Bandung Sabar Menunggu Perizinan Laga Kontra Persija Jakarta

Baca juga: Perjalanan Persija Jakarta di 2022, Dari Merekrut Syahrian Abimanyu Hingga 11 Kali Tidak Terkalahkan

"Saya manfaatkan masa libur ini dengan maksimal untuk istirahat. Saya lebih banyak menghabiskan waktu di rumah saja,” ujar Rio yang sedang menghabiskan masa liburnya di Banjarnegara.

Selain istirahat di rumah, Rio juga konsisten menjalani pogram latihan yang diberikan oleh pelatih fisik Persija, Paul Keenan.

Hal serupa juga dikatakan bek kiri Persija Jakarta Firza Andika.

Dia sadar untuk menjaga kebugaran tubuhnya di masa libur.

“Kegiatan saya selama liburan, yaitu berkumpul dengan keluarga. Itu yang paling utama," kata Firza.