3 Resep Makanan dan Minuman Pereda Flu Bisa Dibuat dengan Mudah

WARTAKOTALIVE.COM - Di masa musim pancaroba seperti sekarang ini orang rentan terkena flu, pilek dan batuk. Lalu makanan dan minuman apa saja yang nyaman dikonsumsi? 

Flu bisa disebabkan oleh perubahan cuaca, bisa juga karena virus dan lainnya.

Misalnya tertular dari orang lain, menyentuh hidung dan mulut dengan kondisi tangan tidak bersih.

Gejala flu antara lain, demam, batuk, hidung tersumbat dan juga sakit kepala.

Bagi Anda yang sedang mengalami flu termasuk batuk dan pilek, berikut ini resep makanan dan minuman yang cocok. 

Buah Pir Kukus Pereda Flu 

Bahan :

1 buah pir ukuran sedang
1,5 ruas Jahe
secukupnya Madu

Cara membuat: 

1. Gunakan pir asia atau pir Nashi yang bentuknya seperti apel ya.

2. Setelah dicuci bersih potong bagian atas buah. Agar bisa menjadi tutupnya.

Kerok bagian tengah yang keras serta bijinya. Masukan jahe yg telah diiris-iris.

Kemudian tambahkan madu murni hingga penuh. Tutup dengan bagian buah yang dipotong tadi.
 
3. Kukus kurang lebih 20 mnit hingga buah menjadi lunak. Mengukusnya diletakkan dalam wadah yg tahan panas.

Baru dimasukkan dalam kukusan.

Soalnya mengeluarkan banyak air ketika dikukus. Air yang keluar dari hasil kukusan juga diminum. Jangan dibuang.

Sup Ayam Jahe Pereda Flu

Sup ayam bermanfaat untuk mencegah mengumpulnya sel darah putih yang dapat menyebabkan inflamasi, serta mencegah produksi mucus yang berlebihan.

Kamu bisa mengkreasikan masakan sup ayam sesuai selera.

Bahan:

-1 ekor ayam potong, cuci bersih
-100 gr kubis/secukupnya, potong-potong
-1 batang wortel, potong-potong
-2 buah kentang, potong-potong
-2 siung bawang merah, haluskan
-4 siung bawang putih, haluskan
-1/2 sdt lada bubuk
-3 cm jahe, memarkan
-2 batang seledri
-air secukupnya
-garam dan kaldu ayam secukupnya

Cara membuat :
1. Rebus ayam sebentar untuk membuang kotoran dan busa. Tiriskan ayam, buang air rebusannya

2. Rebus lagi air hingga mendidih, masukkan ayam dan semua sayuran

3. Panaskan minyak pada penggorengan, tumis bumbu halus hingga harum, masukkan jahe dan tumis sebentar hingga aromanya keluar

4. Masukkan bumbu ke dalam air rebusan. Masukkan juga lada bubuk dan seledri. Masak hingga sedap. Masukkan garam dan kaldu ayam secukupnya

Obat flu batuk pilek herbal

Bahan

500 ml Air
2 btg Sereh
2 biji Cengkeh
1 batang Kayumanis
1 buah Lemon
1 jari Jahe
2 sdm Madu

Cara Membuat

1. Cuci hingga bersih bahan bahannya

2. Belah lemon jadi 2, peras airnya. Geprek dan potong-potong jahe dan sereh.
 
3. Didihkan air bersama bahan-bahan tadi
 
4. Tuang ke dalam gelas, lalu masukkan madu. Aduk rata.

5. Rasanya manis pedas asam hangat