Bersepeda Menjadi Alternatif Menjaga Kebugaran Tubuh, Harus Dilakukan dengan Nyaman dan Menyenangkan

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA - Sepeda menjadi alternatif berolahraga terpopuler selama pandemi.

Berdasarkan survei The Institute for Transportation and Development Policy (ITDP) di salah satu titik pantauan di Jakarta, pengguna sepeda meningkat hingga 1.000 persen saat pandemi.

Sepeda menjadi alternatif untuk menjaga kebugaran tubuh dan meminimalkan penularan Covid-19.

Setelah pandemi reda, manfaat bersepeda untuk menjaga kebugaran tubuh masih terus dilakukan.

Blaster, salah satu produk OT Group, perusahaan FMCG terbesar di Indonesia, memberikan dukungan Fun Bike Indomaret 2022 melalui edukasi kenyamanan bersepeda.   

Fun Bike Indomaret digelar sejak tahun 2013, dan terhenti sesaat selama dua tahun karena pandemi.

Baca juga: Dishub DKI Wajibkan Seluruh Pegawai untuk Bersepeda, Ariza: Semoga Diterapkan oleh Dinas Lainnya

Baca juga: Gibran Punguti Sampah saat Bersepeda ke Car Free Day, Aksinya Dianggap Merakyat Seperti Bapaknya

Di tahun 2022, acara bersepeda yang cukup diminati masyarakat Indonesia ini kembali digelar di Yogyakarta, Surabaya dan Jakarta.

Gelaran di Yogyakarta dan Surabaya diikuti lebih dari 7.000 pesepeda.

Sementara Jakarta yang merupakan kota penyelenggaraan terakhir di tahun ini menargetkan 6.000 pesepeda.

"Bersepeda merupakan kegiatan positif yang dapat membantu meningkatkan kebugaran tubuh serta menambah keakraban antara keluarga, kerabat dan teman," kata Harianus Zebua, Head of Corporate and Marketing Communication OT Group.

Melalui kegiatan ini, pihaknya ingin memberikan edukasi mengenai bagaimana bersepeda dengan nyaman, aman dan menyenangkan.

Blaster mengajak sejumlah komunitas bersepeda untuk berpartisipasi dalam acara Fun Bike Indomaret 2022.

Baca juga: Tren Bersepeda Semakin Dinikmati, PT Sepeda Bersama Indonesia Komitmen Tingkatkan Teknologi Sepeda

Baca juga: Paket Wisata Bersepeda di Seputar Candi Prambanan dan Borobudur Banyak Diminati, TWC Gandeng KONI

"Bersepeda harus nyaman bagi pengendaranya dan dilakukan dengan menyenangkan," katanya.

Supaya aman, pesepeda harus mengenakan atribut pelindung, seperti helm, pelindung lutut dan siku, dan kostum yang menyerap keringat dengan baik.

Bersepeda menyenangkan juga harus dilakukan dengan menyiapkan asupan makanan yang kaya karbohidrat, lemak, dan protein, minuman yang cukup agar tidak dehidrasi.

"Bersepeda itu butuh energi, energi dihasilkan dari karbohidrat yang diubah menjadi glukosa," kata Harianus Zebua.