Lifestyle

Kebutuhan Nutrisi untuk Kesehatan yang Optimal Disetiap Jenjang Usia Wanita

Memastikan nutrisi yang masuk ke tubuh disetiap jenjang usia jadi salah satu jalan agar masa tua menjadi tetap sehat dan produktif. 

Hindustan Times
Ilustrasi perempuan mengonsumsi makanan sehat agar tetap sehat hingga tua 

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA -- Nutrisi yang baik sangat mempengaruhi kesehatan di setiap usia. 

Memastikan nutrisi yang masuk ke tubuh disetiap jenjang usia jadi salah satu jalan agar masa tua menjadi tetap sehat dan produktif. 

Kondisi badan seseorang sangat dipengaruhi oleh seberapa baik kandungan nutrisi dalam tubuh.

Kebutuhan nutrisi yang ada, pun sangat ditentukan oleh pola asupan makanan dan minuman yang dikonsumsi.

Kendati kebutuhan nutrisi prinsipnya sama, namun kebutuhan nutrisi tubuh bisa dibedakan berdasarkan pada jenis kelamin dan usia.

Selain memang dibedakan berdasarkan kondisi fisik tubuh, kebutuhan nutrisi dan tujuannya pun turut berbeda berdasarkan perbedaan jenis kelamin.

Untuk wanita sendiri kebutuhan nutrisinya cukup beragam berdasarkan usia.

Senior Director, Worldwide Nutrition Education and Training, Herbalife Nutrition, Susan Bowerman mengatakan untuk sebagian remaja dapat dengan mudah mengonsumsi makanan seperti pizza, keripik, dan makanan cepat saji lainnya.

Akan tetapi ketika seseorang mulai masuk ke jenjang kuliah atau dunia kerja, nutrisi menjadi semakin penting.

Berikut ada beberapa tindakan utama dan kebutuhan nutrisi untuk kesehatan yang optimal pada usia 20-an, 30-an, 40-an dan seterusnya.

Baca juga: Asupan Nutrisi yang Baik Bisa Pulihkan Cedera Pada Lutut

Halaman
1234
Sumber: Warta Kota
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved