Kesehatan

Sebelum Olahraga dan Diet, Pahami 5 Komponen Penting dalam Komposisi Tubuh

Komposisi tubuh merupakan konsep penting yang harus dimengerti sebelum menentukan tujuan akhir kebugaran.

dok. Fita
Aplikasi Fita hadirkan program Healthy Living by Ade Rai untuk memulai hidup sehat dengan fondasi pemahaman yang baik dan mengenali lima komponen dalam komposisi tubuh sebelum menentukan tujuan akhir kebugaran. 

WARTAKOTALIVE.COM - Gaya hidup sehat harus sudah menjadi rutinitas dan pola utama dalam hidup sehari-hari. Hal ini penting untuk mempertahankan kesehatan dan membantu mencegah penyakit kronis dan penyakit jangka panjang.

Fita sebagai startup bidang teknologi kesehatan preventif terkemuka di Indonesia, ajak masyarakat untuk mulai gaya hidup sehat melalui salah satu program kesehatan Fita yang didesain khusus bersama binaragawan dan healthy lifestyle enthusiast Ade Rai untuk para penggunanya, yaitu Healthy Living by Ade Rai yang berfokus untuk membangun kebiasaan hidup sehat sehari-hari selama 21 hari. Program tersebut sudah bisa diakses pengguna secara gratis dengan klik di sini.

Untuk menjadikan gaya hidup sebagai rutinitas keseharian, Fita sebagai startup bidang teknologi kesehatan menyajikan panduan hidup sehat dalam genggaman, tidak pakai ribet.

Salah satunya melaui program kesehatan yaitu Healthy Living by Ade Rai. Program ini Fita desain khusus bersama binaragawan dan healthy lifestyle enthusiast Ade Rai untuk para pengguna aplikasi Fita.

Program Healthy Living by Ade Rai ini berfokus untuk membangun kebiasaan hidup sehat sehari-hari selama 21 hari.

Healthy Living by Ade Rai (1)
Aplikasi Fita hadirkan program Healthy Living by Ade Rai untuk memulai hidup sehat dengan fondasi pemahaman yang baik dan mengenali lima komponen dalam komposisi tubuh sebelum menentukan tujuan akhir kebugaran.

Chief Executive Officer Fita, Reynazran Royono menjelaskan, program Healthy Living by Ade Rai dirancang untuk berbagai manfaat, seperti pemahaman mengenai komposisi tubuh, peran massa otot untuk membakar lemak dan kesehatan tulang.

Kemudian tips menjadikan olahraga sebagai kebiasaan, manfaat dari perencanaan makanan dan mindful eating, hingga tips intermittent fasting.

“Untuk setiap pengguna yang mengikuti program ini akan berlangsung selama 21 hari. Secara teori, jika seseorang selama 21 hari melakukan sesuatu hal yang baru, yang berbeda dari kebiasaan sebelumnya, atau belum pernah dilakukan sebelumnya, maka orang tersebut akan memiliki kebiasaan baru. Kenapa hanya 21 hari, karena waktu ini cukup untuk melihat perubahan yang signifikan,” ujar Reynazran, dalam keterangan tertulis, Rabu (27/7/2022).

Lebih lanjut dikatakan, penerapan gaya hidup sehat ini secara konsisten akan berkontribusi tidak hanya untuk kesehatan fisik tetapi juga mental.

Pada program Healthy Living by Ade Rai juga fokus untuk mencapai komposisi tubuh yang ideal adalah memiliki massa otot yang banyak dengan kadar lemak yang sedikit.

Halaman
1234
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    Tribun JualBeli
    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved